Schmerzen der Achillessehnen gehören zu den häufigen Beschwerdebildern, insbesondere in der Sportmedizin. Schlimmstenfalls kann die Sehne sogar reißen. 80% aller Achillessehnenrisse sind durch Sport hervorgerufen. Durch neue Erkenntnisse, insbesondere bezüglich der Nachteile der Cortisonspritzen, hat sich di
Ich kenne das Läuferknie- nicht nur beruflich als Sportorthopäde sondern auch leider rein privat als ambitionierter Freizeitsportler - und wissen Sie was? Es nervt ungemein und hindert mich daran, meine Kreativphase, meine Erholung, meinen Lieblingssport, kurz meinen Laufsport fortzuführen und hält von meinem
Die Auswirkungen der globalen COVID 19-Pandemie auf den aktiven Lebensstil Da immer mehr Regierungen die landesweite Quarantäne verschärften oder verschiedene Formen der Abriegelung vorgaben, um die Ausbreitung der Coronavirus-Krankheit (COVID-19) zu verhindern, stellt sich ein großes Problem hinsichtlich
Der Rücken schmerzt, das Knie tut weh, das Schienbein zwickt – Verletzungen und Beschwerden im Laufsport haben in den vergangenen Jahren deutlich zugenommen. 30-50 Prozent aller sportbedingten Beschwerden betreffen dabei das Knie. Als lauftypisch gelten auch Schmerzen der Schienbeinkante.
Entdecken Sie in diesem umfassenden jameda Artikel die Schlüsselrolle von Kreatin im Kraftsport für effektiven Muskelaufbau. Erfahren Sie, wie Kreatin die Leistung steigert, die optimale Einnahme für maximale Ergebnisse und wie man Nebenwirkungen vermeidet. Plus: Tipps für Lagerung und zusätzliche Muskelaufbau-Strategien.
In der orthopädischen Sprechstunde taucht immer wieder die Frage nach der Sporttauglichkeit auf. Insbesondere bei Patienten, welche mit bestimmten Sportarten Probleme haben, oder sich beim Sport verletzt haben. Auch für Kinder und Heranwachsende stellt die regelmäßige Sportausübung zusätzlich zum schulischen
Im Jahre 2016 waren mehr als 643.000 Menschen im Deutschen Golfverband registriert, was bedeutet, dass Golfen sich immer mehr zum Breitensport entwickelt hat. Ein Grund dafür mag es sein, das viele sportlich aktive Menschen ihre vorher ausgeübte Sportart aufgrund von Verletzungen oder Abnutzungserscheinungen
Wer möchte heutzutage nicht gern mit gutem Krafttraining seine Fitness verbessern? Oder muss trainieren, weil die „alten“ Kräfte nachlassen oder ein Unfall passiert ist? Aber wie genau kann man seine Beweglichkeit eigentlich selbst trainieren?
Einfach die Laufschuhe schnüren und los geht’s? Damit der Spaß beim Sport langfristig bleibt, ist es wichtig, sein persönliches Verletzungs- oder Krankheitsrisiko zu kennen. Die sportmedizinische Untersuchung hilft Ihnen dabei.
Egal ob Hatha, Bikram oder Aerial: Yoga hat sich in den letzten Jahren zu einer angesagten Trendsportart entwickelt. In Deutschland machen knapp 5 Millionen Menschen regelmäßig Yoga – und das aus den unterschiedlichsten Gründen. Die einen suchen Ruhe und Entspannung, die anderen wollen ihren Körper fit und...
Muskeln brauchen ausreichend Sauerstoff, um Energiespeicher wie Glykogen und Fett zu Glukose abzubauen und daraus Energie zu gewinnen. Bei mäßiger Alltagsbelastung funktioniert das in der Regel einwandfrei. Bei ungewohnter, starker Belastung kann jedoch ein Sauerstoffmangel im Muskel auftreten, sodass...
Möchten Sie für Ihre Bikinifigur bei schönem Wetter nicht im Studio trainieren? Dann verlagern Sie ihr Krafttraining an die frische Luft! Ideen für einen effektiven Trainingsplan gibt Ihnen dieser jameda Gesundheitstipp. Trainieren Sie zwei bis dreimal die Woche. Die Kraftübungen stellen Sie so zusammen...