Wie kann ich meine Darmflora mit natürlichen Methoden unterstützen, wenn ich ständig unter Verdauung

Guten Tag, die Antwort ist sehr einfach, durch eine vollwertige, rein pflanzen basierte Ernährung. Vollwertig bedeutet Vollkornbrot, Vollkornreis, Vollkornpasta, keinerlei raffinierte Nahrungsmittel in Form von Zucker, Rohrohrzucker, Rohrzucker, Weißmehl, Öle jeglicher Art und keine industriell, stark verarbeitete Nahrungsmittel (egal was Ihnen die Werbung vorgaukelt wie gesund diese sei). Greifen sie bei Obst und Gemüse in natürlicher Form so herzhaft und oft sie wollen zu. Essen Sie viel stärkehaltiges Gemüse, wie z.B. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais etc. ... Es geht dabei weniger um das weglassen von Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs, es geht dabei um so viel als möglich Nahrungsmittel mit so viel als Möglich Ballaststoffen, denn diese sind (ein) der Schlüssel zu einer optimalen Darmflora. EIne optimale Darmflora wiederum ist ausschlaggebend für ein intaktes Immunsystem, ein intaktes Immunsystem brauche wir für die Abwehr vieler Krankheitserreger und so greift das Eine ins Andere. Ich bin mir sehr sicher, wenn Sie dies beherzigen werden sich Ihre Verdauungsprobleme und das Unwohlsein sehr bald in Luft auflösen, wenn keine krankhafte Veränderung sich bereits manifestiert haben sollte. Wenn Sie weiterführende, detailliertere Antworten benötigen, bin ich gern bereit diese zu geben. Freundliche Grüße Steffen Jurisch, Heilpraktiker

Hallo, ich empfehle zuerst eine Florastatus zu machen, entweder fragst bei dein Hausarzt oder bei eine private Labor wie z.B. GanzImmun. Dadurch weißt du was fehlt und dann kannst deine Darmgesundheit unterstutzen. Es gibt verschiedene Produkten womit das machen kannst.