Burnout

Burnout: Ursachen, Symptome, Therapien und Tipps für den Alltag

Müde, überlastet und frustriert: So beschreiben Burnout-Patienten Ihr Gefühlsleben. Wie Betroffene der Überbelastung in Beruf und Privatleben entgegenwirken können, verraten unsere Expertentipps.

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Gestresst und ausgebrannt

Gestresst und ausgebrannt?

Sind Sie auch schon im (Vor-)Weihnachtsstress? Oder "nur" so gestresst wie sonst? Für viele Menschen ist das eine alltägliche Situation: In einer repräsentativen Umfrage des FAZ-Instituts und der ...

Burnout vs. Boreout

Burnout vs. Boreout

Während die einen durch Überlastung und Dauerstress im Beruf auf einen Burnout zusteuern, leiden andere unter einem Boreout, einem Zustand permanenter beruflicher Langeweile. Was hinter den beiden ...

Gesprächs- und Verhaltenstherapie

Gesprächs- und Verhaltenstherapie

In einer Gesprächs- oder Verhaltenstherapie können seelische Störungen behandelt werden. In diesem Gesundheitstipp gibt die jameda Gesundheitsredaktion einen Überblick über diese zwei Methoden der ...

Anzeichen von Burnout erkennen: So schützen Sie sich

Anzeichen von Burnout erkennen: So schützen Sie sich

Ganz bestimmte Menschen, die unter Burnout leiden, sind davon überzeugt, alles im Griff zu haben. Sie glauben, wenn sie nur noch mehr leisten, sich noch mehr anstrengen, dann können sie ihre Ziele erreichen. Sie überschätzen sich und unterschützen häufig die an sie gestellten Anforderungen. Sie sind ...

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Stressregulation & Burnout: Wie ein gesunder Kreislauf hilft

Stress ist nicht nur als negatives Element des Lebens zu betrachten: Er kann unterstützen, indem er die Leistungsfähigkeit des Körpers sowie auch des Geistes erhöht. Er spornt an, sorgt für mehr Konzentration, Aufmerksamkeit und eine schneller abrufbare Muskeltätigkeit. Ebenso kann er jedoch auch krank machen ...

So hilft Achtsamkeit und Meditation bei Burnout, Stress & Erschöpfung

Chronischer Stress und Überforderung gehören im 21. Jahrhundert zu den größten Gefahren für unsere Gesundheit. Das sieht auch die Weltgesundheitsorganisation WHO so. In Deutschland klagt heute jeder vierte Erwachsene über anhaltende Erschöpfungssymptome. Sechs von zehn Befragten berichten über typische ...

Die Fallen des Erfolgs: Ursachen & Strategien bei Burnout

"Ein Krise kann eine Chance sein." So eine Krise fühlt sich zunächst ausweglos und bedrohlich an. Und so ist es ja auch, denn mit den alten Strategien geht's einfach nicht weiter. Da geht auch tatsächlich etwas zu Ende, aber es ist meiner Erfahrung nach eben nicht das Ende, sondern nur ein Ende. Man könnte e ...

Systemisches Coaching von Klienten mit Burnout-Gefahr

Alles was Menschen widerfährt, welche Herausforderungen sie suchen oder wie sie selbst auf ihre Umwelt einwirken und reagieren, kann kurz- oder mittelfristig eine Stress- und Belastungssituation darstellen und damit zum Burnout führen. Entscheidend ist hierbei, wie Sie Ereignisse wahrnehmen und interpretieren ...

Burnout-Therapie: Symptome erkennen und (be)handeln

Das Thema Burn-out hat in den letzten zehn Jahren in unserer Gesellschaft deutlich an Bedeutung und Beachtung gewonnen. Burn-out beschreibt einen Zustand ausgeprägter emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung („ausgebrannt sein“). Der Begriff wurde erstmals in den 70er Jahren in den USA genannt ...

Burn-Out-Syndrom: Ursachen, Symptome & Folgen

Beim Burn-out-Syndrom handelt es sich nicht nur um "Ausgebranntseit", sondern auch um emotionale und physische Erschöpfung. Die Betroffenen fühlen sich auch in ihrer beruflichen Kompetenz eingeschränkt und verspüren eine geistige Trägheit. Gegenüber Mitarbeitern fallen sie durch Zynismus und eine negative ...

Wie Sie einen Burnout erfolgreich vermeiden

Stress macht krank. Aktuellen Studien zufolge leidet jeder Fünfte hierzulande unter Burnout. Längst sind es nicht mehr nur Manager und Selbstständige, die sich restlos „ausgebrannt“ fühlen. Betroffen sind alle Berufsgruppen - vom Landwirt bis hin zum Lehrer. Selbst Schüler klagen unter entsprechenden Symptome ...

Stress und Burnout: Immer mehr Kinder und Jugendliche betroffen

Mit dem Begriff Burn-Out beschreiben viele Menschen einen Zustand völliger Erschöpfung. Chronische Überforderung führt zu körperlichen und emotionalen Problemen - mit weitreichenden Folgen. Eine nachhaltige Therapie hilft Betroffenen, mit bestehenden Belastungen besser umzugehen und Möglichkeiten für eine ...

Wie entsteht Burnout? Drei Achsen der Therapie

Wir wollen es alle "gut" machen. Das ist die Grundlage für ein soziales Leben. Wir kompensieren Fehler, wo wir sie wahrnehmen. Wir setzen uns ein und helfen anderen, ihre Sache ebenfalls "gut" zu machen. Dahinter liegt ein mehr oder weniger unbedingtes Bestreben nach Anerkennung. Anerkennung, die mir bei all ...

Wie äußert sich Burnout? Körperliche Symptome des Erschöpfungszustandes

Dann starten wir jedoch erneut in unseren Alltag und häufig gehen unsere Vorsätze den Bach hinunter. Morgendliches pünktliches Aufstehen, damit wir rechtzeitig bei der Arbeit sind, schnelles Frühstück - wenn überhaupt – und die Körperpflege, das sogenannte „fertig machen“- aber wen machen wir dabei wirklich.. ...

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