Wohlbefinden Tipps

Sind Sie glücklich? Wege zu mehr Wohlbefinden im Alltag

Rund 85 % der Deutschen sind zufrieden mit ihrem Leben. Die jameda-Expertentipps verraten Ihnen, wie Sie dem Glück noch etwas nachhelfen können.
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Wohlfühlen Tipps

So fühle ich mich gut!

Nicht selten gerät man im Alltag in stressige Situationen, wird von Stimmungsschwankungen aus dem Gleichgewicht gebracht oder hat sogar mit länger anhaltenden depressiven Gemütslagen zu ...  Mehr

Glück Gesundheit

Mach Dich nicht fertig

Nicht jeder der gesund ist, ist glücklich. Nicht jeder, der krank ist, ist unglücklich. Aber wer öfter glücklich ist, ist seltener krank, hat weniger Herzinfarkte, Diabetes und Infekte. Und ...  Mehr

Bessere Stimmung in Herbst und Winter

Bessere Stimmung in Herbst und Winter

Beim Aufstehen ist es noch dunkel und wenn man nach der Arbeit nach Hause kommt, ist von Tageslicht auch keine Spur mehr zu sehen. Kein Wunder, dass vielen Menschen die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt  Mehr

Trauerbewältigung Tipps

Trauerbewältigung: Trauer verarbeiten, um neu zu beginnen

Ein Todesfall, eine Fehlgeburt oder die Trennung vom langjährigen Lebenspartner – die Trauer nach solchen Ereignissen scheint zunächst unüberwindbar. Welchen Weg Trauernde hinter sich bringen ...  Mehr

Was wir fühlen, wissen wir: Über den Unterschied zwischen Wissen und Glauben

„Glauben ist nicht Wissen“ - das ist eine beliebte Redensart. Wir alle wissen, dass es zwischen diesen beiden kognitiven Fähigkeiten einen Unterschied gibt. Aber worin liegt dieser Unterschied genau?... Mehr

Verfasst von Rainer Poulet am 14.10.2016  |  1 Kommentar

„Gefühl“ und „Emotion“: Wo liegt der Unterschied?

Mit 'Gefühl' bezeichnen wir die angeborene Fähigkeit, zu fühlen. Der Vorgang ist unmittelbar und der Wahrnehmung ähnlich. Wir fühlen von Anfang an, ob wir etwas mögen oder nicht, ohne darüber nachdenken zu müssen. Wir fühlen Hunger, Wärme, Kälte, Schmerz, Lust, Verlassenheit... Mehr

Verfasst von Rainer Poulet am 13.10.2016

Was ist der Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis?

Nach meinen Erfahrungen ist es heilsam, zwischen Wünschen und Bedürfnissen zu unterscheiden, denn sie werden häufig verwechselt oder ohne Unterscheidung gebraucht. Das ist nicht nur eine sprachliche Ungenauigkeit, sondern kann auch emotionale Belastungen mit sich bringen... Mehr

Verfasst von Rainer Poulet am 12.10.2016

Fake it till you make it! Warum täglich lächeln gesund ist

Lächeln und lachen tut gut! Denn ein verschmitztes Grinsen oder ein lauter Lacher sind nicht nur Ausdruck des Wohlbefindens - regelmäßiges Lachen ist auch gut für die körperliche und seelische Gesundheit. Kinder haben uns Erwachsenen in puncto Lachen einiges voraus: Sie bringen es auf... Mehr

Verfasst von Armin Safavi-nab am 14.07.2016  |  2 Kommentare

Gesund sein - Was bedeutet das heute?

Wenn Sie wirklich gesund sein und auch gesund bleiben wollen, sollten Sie viel arbeiten. Ja, richtig gehört – Arbeiten, und zwar an Ihnen selbst! Was bedeutet das genau? Verlassen Sie einfach Ihre passive Haltung Ihnen selbst gegenüber. Fange Sie an aufmerksam zu leben. Lernen Sie Ihre... Mehr

Verfasst von Marek Matynkowski am 24.04.2016

Der richtige Umgang mit hochbegabten Kindern

Ein hochbegabtes Kind ist sensibler und reagiert eher auf Veränderungen der Stimmung, die es umgibt. Weil negative Eindrücke dazu führen, dass sich das Kind zurückzieht, ist es wichtig, aufmerksam auf Fragen und Interessen einzugehen und auch für Hilfe von außen offen zu sein... Mehr

Verfasst von René Marx am 18.11.2015  |  1 Kommentar

Frühlingsgefühle bringen die Psyche jährlich zum Erblühen

Nach einem langen und kalten Winter freuen wir uns über die ersten Sonnenstrahlen und länger werdende Tage. Unser Körper reagiert darauf mit einer veränderten Hormonausschüttung und löst damit das aus, was wir alle jedes Jahr genießen: Frühlingsgefühle!... Mehr

Verfasst von Anja N. Hirth am 04.04.2015

Ein hochbegabtes Kind und die Interaktion mit Freunden und Gleichaltrigen

Hochbegabte Kinder haben besondere Interessen und suchen wie alle anderen auch nach guten Freunden mit denen sie diese teilen können und Spaß haben. Für unterschiedliche Lebensbereiche suchen sie sich verschiedene Freunde, die nicht unbedingt gleichaltrig sein müssen, sondern häufig... Mehr

Verfasst von René Marx am 25.03.2015  |  1 Kommentar

Eine Übung für mehr Selbstbewusstsein

Wenn Sie sich also wegen Ihres Gewichts nicht attraktiv finden, können Sie daran arbeiten, Ihr Gewicht zu reduzieren, um so wieder mehr Selbstbewusstsein zu haben. Oder aber Sie beschließen, Ihr Selbstbewusstsein nicht mehr von Ihrem Gewicht abhängig zu machen... Mehr

Verfasst von Dipl.-Psych. Peter M. Wiblishauser am 03.02.2015

Der erfahrbare Atem als Weg zur seelischen Mitte

Der Weg des erfahrbaren Atems führt zu einer Kraft, die dann entsteht, wenn der Körper durch Anwesenheit, Empfindung und Atem zum Leib wurde. Dieser Leib wird durchlässig und zur Basis einer Bewusstseinserweiterung durch die ewig schwingende Atembewegung. Wenn der so beseelte und... Mehr

Verfasst von Jürgen Doose am 29.09.2014  |  1 Kommentar

Sound of Soul: Disharmonien ausgleichen mit Musik- und Farblichttherapie

Musik, Klänge und Farben sind seit Menschengedenken mit Heilung und Wohlbefinden verbunden. In diesem Zusammenhang soll hier ein Verfahren näher vorgestellt werden: die Erzeugung von Musik, Klängen und Farbe mit dem eigenen Schwingungsmuster des Menschen... Mehr

Verfasst von Bernd Heiler am 13.06.2014  |  1 Kommentar

Wie lerne ich NEIN sagen?

Sie lassen sich immer wieder überreden? Nein sagen fällt Ihnen unendlich schwer? Überkommt Sie schon mal Wut auf den Chef oder die kranke Kollegin wegen der vielen Arbeit? Vermeiden Sie es um Hilfe bitten zu müssen?... Mehr

Verfasst von Bettina Beck am 29.05.2014

Glauben Sie nicht alles, was Sie denken!

Was kommt da auf mich zu? Wie soll ich das bloß schaffen? Ich kann das nicht! Was denken die Anderen von mir, wenn ich mich so verhalte? Welche Folgen könnte dieses Ereignis oder mein Handeln für mich haben?... Mehr

Verfasst von Bettina Beck am 28.05.2014

Schicksals-Glück

Was macht eigentlich glücklich? Ist Glück überhaupt machbar? In aller Kürze: Glück ist kein Schicksalsgeschenk. Es muss „erarbeitet“ werden, aber keine Sorge: Dies hat nichts mit Abrackern zu tun, sondern mit der Bereitschaft, Wohlbefinden selbst zu gestalten... Mehr

Verfasst von Prof. Dr. phil. Dipl.-Psych. Jörg Pscherer am 16.03.2014  |  2 Kommentare

Streit zu Weihnachten? Tipps für ein besinnliches Fest

Alle freuen sich auf das Weihnachtsfest im Kreise der Familie, doch kaum sitzt man zusammen, kracht es auch schon! Warum es gerade an Weihnachten zu Streit kommt und wie man dem vorbeugen kann, erklärt dieser jameda Gesundheitstipp... Mehr

Verfasst von Claudia Galler am 23.12.2013

Autogenes Training: Ein Weg zu Ruhe und Entspannung

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die vor etwa 90 Jahren aus der Hypnose entstand. Wie man damit seelische und körperliche Beschwerden positiv beeinflussen kann, erklärt dieser jameda Gesundheitstipp... Mehr

Verfasst von Claudia Galler am 16.12.2013

Winter ohne Blues - so kommen Sie gut durch die trübe Jahreszeit!

Der Vital-Tipp für die trüben Monate ist ein sehr pragmatischer - Licht! Damit sind aber nicht die künstlichen Lichtquellen gemeint, denen wir in geschlossenen Räumen ausgesetzt sind, sondern die natürliche Umgebungsstrahlung in der freien Natur... Mehr

Verfasst von Sascha Hill am 13.12.2013

Mit Selbstmanagement zur Selbstwirksamkeit

Der Glaube, mit eigener Kraft schwierige bis scheinbar unmögliche Situationen bewältigen zu können, ist ein faszinierendes Phänomen. Gerade psychisch Kranke brauchen die Zuversicht, im Rahmen des Möglichen selbst zur Gesundung beizutragen... Mehr

Verfasst von Prof. Dr. phil. Dipl.-Psych. Jörg Pscherer am 22.11.2013

Tipps für Morgenmuffel

Springen Sie frühmorgens freudig aus dem Bett oder quälen Sie sich regelrecht aus den Federn? Wie Morgenmuffel sich das Aufstehen leichter machen können, verrät die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitstipp... Mehr

Verfasst von Claudia Galler am 04.11.2013

Glaubenssätze haben unser Leben fest im Griff

Die häufigsten negativen Glaubenssätze: - Das kann ich nicht. - Ich bin dumm. - Ich bin wertlos. - Niemand mag mich / liebt mich. - Ich bin schuld. - Ich bin hässlich / Ich bin zu dick - Nie mache ich es richtig... Mehr

Verfasst von Alexandra Stock am 10.10.2013  |  2 Kommentare

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Die Manie gehört wie die Depression zu den affektiven Störungen, die durch erhebliche Schwankungen der Stimmungslage und extreme Stimmungsausprägungen gekennzeichnet sind. Bei... Mehr

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Traurigkeit ist als Folge einer Trennung, eines Verlusts oder übermäßiger Belastung eine normale Reaktion. Taucht eine seelische Verstimmung aber in sehr starker Ausprägung... Mehr


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