M.Sc. Sonya Anders

Sind Sie noch auf der Suche nach den richtigen Bewältigungsstrategien und Ressourcen für Ihre individuelle Lebenssituation? Und möchten Sie den verschiedenen Rollen Ihres Lebens noch besser gerecht werden? Ein Ungleichgewicht des psychischen Wohlbefindens kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu neuem Gleichgewicht in Ihrem Leben.

Psychologische Beratung & Psychotherapie bedeuten für mich sehr viel Finden, Weiterentwickeln und Ausbauen geheimer Stärken. Ich habe einen scharfen Blick und ein gutes Gefühl für Stärken, die Sie an sich möglicherweise noch nicht wahrgenommen haben und deren Potenziale Sie noch nicht voll ausgeschöpft haben. Ich bin Expertin für die Freisetzung Ihrer unbewussten Möglichkeiten und Ressourcen.

Schwerpunkte:

Stressmanagement, Burnout-Prävention
Depressive Verstimmungen & Ängste
Phobien & Zwänge
Anpassungsstörungen auf schwere Belastungen
Umgang mit lebensverändernden Situationen
Hilfe bei der Bewältigung von postnatalen Herausforderungen
Selbstwert
Vergangenes loslassen
sich abgrenzen können, das berühmte „‘Nein‘ sagen lernen“, und sich dabei wohl fühlen
Bewerbertraining und Begleitung durch den Bewerberprozess
Verlust- und Trennungsbewältigung
Lebenskrisen erfolgreich meistern
Konfliktgespräche führen durch „gewaltfreie“ (= einfühlsame, wertschätzende) Kommunikation
Arbeit mit Säuglingen, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Weitere Themen psychischer und mentaler Gesundheit

Sie finden meine Behandlungsräumlichkeiten im Ärztehaus
Einsteinstr. 127 (4. OG) c/o Praxis Baumgartner/Laschitz
81675 München
Deutschland

Gesprächspsychotherapie
Personenzentrierte Beratung
Positive Psychologie und Ressourcenarbeit
Systemische Beratungsmethoden (Monodrama nach Moreno, Psychodrama, soziometrische Methoden)
Achtsamkeits- und Entspannungstraining (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation)
Psychoedukation
Methoden der Kognitiven Umstrukturierung (NLP) und Arbeit mit Glaubenssätzen
Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching
Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Hypnotherapie, Imagination und Trance-Arbeit
Homöopathische Therapeutika (Bachblüten, Golbuli, Schüsslersalze)

Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen

Studium/Ausbildung:
- Studium der Angewandten / Klinischen Psychologie an der Fernuniversität Hagen und an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport, Berlin.
- Masterabschluss mit Schwerpunkt Klinische Psychologie
- Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Erteilung der Heilkundeerlaubnis, beschränkt auf das Gebiet der Gesprächspsychotherapie (Referat für Gesundheit und Umwelt München)
- Ausbildung zur psychologischen Beraterin / Personal Coach (Dr. Migge und Studiengemeinschaft Darmstadt)
- Staatlich geprüfte Betriebswirtin mit Schwerpunkt Personal (Rheinische Akademie Köln)

Berufliche Laufbahn:

seit 2022 Praxis in der Einsteinstr. 127
seit 2022 Therapeutisches Einzelwohnen (TEWIN / Bezirk Oberbayern)
seit 2022 Fachdienst für Heilpädagogik und Psychologie, Franziskuswerk Schönbrunn (Bereich: Wohnen Erwachsene)
seit 2018 freie und institutionelle Mitarbeit als Psychologin in verschiedenen Unternehmen bspw. „MES - Menschen, Entwicklungen, Systeme“ und „Motio“ (Themen u.a.: Stressbewältigung, Videofeedback-Sessions, Training von Konfliktgesprächen aber auch betriebliches Gesundheitsmanagement und (Personal)-Diagnostik)

20-jährige Berufserfahrung in Festanstellung bei einem internationalen Großunternehmen
20 Jahre Zusatzengagements als Arbeitnehmervertreterin (Betriebsratsmitglied und Jugend- und Auszubildenden Vertretung)
6 Jahre Ausbildungsbeauftragte und Lerncoach für Auszubildende