Psychologie

Artikel 20/12/2009

Entspannt durch die Vorweihnachtszeit

Hat Sie auch schon die Vorfreude aufs Weihnachtsfest gepackt? Oder fühlen Sie sich bereits von der alljährlichen vorweihnachtlichen Hektik überrannt? Denn bevor man sich am Heiligen Abend gemütlich zusammensetzt und das Festmahl auf dem Tisch steht, gilt es Geschenke für die Lieben zu...
Artikel 15/12/2009

Innehalten

Wie geht es Ihnen? Wissen Sie noch, wo Ihnen der Kopf steht, oder sind Sie schon untergegangen in den Weihnachtsvorbereitungen? Schlafen Sie gut, oder können Sie  nicht abschalten, weil noch so vieles zu tun ist? Das muss eingekauft und gebacken werden, Geschenke müssen ausgesucht...
Artikel 13/12/2009

Hilfe gegen die Winterdepression

Wenn das Wetter immer schlechter und die Tage immer kürzer werden, sinkt auch die Stimmung: Untersuchungen haben gezeigt, dass bei fast jedem 3. Menschen in der dunklen Jahreszeit depressive Verstimmungen auftreten. Frauen sind davon deutlich häufiger betroffen als Männer.
Artikel 10/12/2009

Der Weihnachtsstress, der für schlechte Laune sorgt, Schmerzen inklusive.

Die Adventszeit ist die Zeit der Vorbereitung und Vorfreude auf das große Weihnachtsfest. Vorbereitung bedeutet aber auch Vorarbeiten und Mehrbelastung. Kommen dann auch noch Beschwerden oder gar Schmerzen hinzu, kann aus der Freude eine Belastung werden und die gute Laune geht verloren...
Artikel 30/11/2009

Gestresst und ausgebrannt?

Sind Sie auch schon im (Vor-)Weihnachtsstress? Oder "nur" so gestresst wie sonst? Für viele Menschen ist das eine alltägliche Situation...
Artikel 01/11/2009

Wintimacy - Tipps gegen den Winterblues

Bei 62 Prozent der Singles steigt der Partnerwunsch in der dunklen Jahreszeit. So das Ergebnis einer Studie der Online-Partnervermittlung ElitePartner.de. Dieser winterbedingten Sehnsucht nach Nähe und Geborgenheit habe ich den Namen Wintimacy gegeben. Eine Kombination aus winter und...
Artikel 04/10/2009

Depression - der schleichende Killer

Depression ist eine Volkskrankheit - diese Aussage erscheint Ihnen merkwürdig? Kein Wunder: Nach neueren Untersuchungen leiden zwar etwa 10 Prozent der Bevölkerung unter Depressionen.
Artikel 31/07/2009

Bedürfnisse erkennen und anerkennen

Wir Menschen haben sehr viele Bedürfnisse! Unter Umständen wechseln diese Bedürfnisse jährlich, monatlich, täglich oder sogar stündlich. Es sind mitunter so viele, dass wir gar nicht mehr wissen, was wir wirklich wollen. All diesen Neigungen, Begierden oder Anliegen liegen laut...
Artikel 29/07/2009

Fünf Argumente für den Rauchstopp

Dass Rauchen Herz und Lunge schädigt, ist inzwischen allgemein bekannt. Doch es gibt noch viele weitere Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören.
Artikel 08/07/2009

Die beste Waffe ist Ihr Lächeln.

Wenn Sie im Urlaub zum Beispiel über die Deutschen sprechen, dann hören Sie fast immer: Die Deutschen sind tüchtig, aber so ernst und missmutig.   Also machen wir den Elchtest in der U-Bahn oder an der Strassenkreuzung. Ja, es ist wahr. Kaum ein freundliches Gesicht, dafür sehen wir...
Artikel 29/06/2009

Depression, die bösartige Traurigkeit

Liebe jameda-Community, eigentlich soll es ja in dieser Kolumne um Glück gehen. Daher mag es überraschen, wenn dieses Mal viel von Depression die Rede ist. Aber glücklicher wird man nicht nur durch mehr "Ausschläge" auf der Stimmungsskala nach oben, sondern auch, wenn man die...
Artikel 09/06/2009

Rauchfrei mit Nikotin

Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht - ich habe es schon 20 Mal getan. - Geht es Ihnen auch so? Dann kennen Sie das Problem: Nikotin ist ein echter Suchtstoff.
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