Ich habe starke Verdauungsprobleme und oft Blähungen, besonders nach bestimmten Lebensmitteln. Gibt

Zielführend ist zu wissen welche Lebensmittel die Beschwerden auslösen. Eine Behandlung mit der ,, Gießkanne,, ist nicht sinnvoll.

Guten Tag,
Ihre Frage klingt, als ob Sie auf der Suche nach einem pflanzlichen Heilmittel sind, dass Ihre Symptome unterdrückt, damit diese so schnell als möglich aushören. Aus meiner Sicht ist dies jedoch nciht der richtige Weg, denn Symptome, aus Sicht der alternativen Heilkunst, sind in vielen Fällen die Art des Körpers drauf hinzuweisen, dass etwas absolut aus dem Ruder gelaufen ist und der Körper selbst dies nicht mehr ohne Hilfe von Aussen in den Griff bekommt. Daher wäre es doch eine viel bessere Idee die Ursachen für die Verdauungsprobleme und Blähungen zu suchen, um diese dann möglichst abzustellen. Denn, gesetz den Fall Sie Finden ein pflanzliches Mittel das die Symptome unterdrückt, so dass es Ihnen auf den ersten Blick gesehen wieder gut gehen würde, so würden doch die zu grunde liegenden Ursachen nicht beseitigt werden und es wäre nur eine Frage der Zeit bis wieder Symptome sich einstellen die dann schlimmer sind. In der Mehrzahl der Fälle liegt es bei meinen Patienten, die mit ähnlicher Symptomatik um Rat fragen, an der Ernährung selbst, meist in Verbindung mit dem Lifestyle. Das kann man am einfachsten mit einer ausführlichen Anamnese und einem Ernärhungstagebuch (geführt über mindestens 4 Wochen) versuchen heraus zu bekommen. Meinen Patienten geht es in der Regel schon nach sehr kurzer Zeit, mit einer angepassenten, gesunden Ernährung und/oder Lifestyleänderungen in der Regel besser. Daher wäre mein Rat an Sie, suchen Sie sich einen Heilpraktiker Ihres Vertrauens in Ihrer Nähe der sich mit gesunder Ernährung auskennt und besprechen Sie mit Ihm Ihre Probleme. In der Hoffnung Ihnen mit dieser Antwort ein wneig geholfen zu haben wünsche ich Ihnen baldige Besserung und verbleibe mit freundlichen Grüßen, Steffen Jurisch, Heilpraktiker

Oftmals stecken Unverträglichkeiten oder sogar Allergien hinter der Thematik, aber auch Dysbalancen der Darmflora spielen eine große Rolle. Die Ursache(n) zu finden ist sehr wichtig, und manchmal sind es mehrere Dinge, die die Verdaung beeinflussen. Ich setzte gerne zunächst an der Stressbalance und der Darmgesundheit (per Stuhlprobe) an. Aus phytotherapeutischer Sicht gibt es hier viele pflanzliche Wirkstoffe, die helfen können, aber diese werden ganz individuell ausgewählt, von daher gibt es hier leider keinen pauschalen Tipp. Ihnen gute Besserung!

Die gibt es bestimmt, die Kräuter. Jedoch ist die Vermeidung der Lebensmitte, die diese Beschwerden verursachen die zu ergreifende Maßnahme, bis dann die Ursache bestimmt werden kann, und die geeignete Behandlung eingeleitet ist.

Pflanzliche Mittel, die bei Verdauungsmproblemen helfen könenn gibt es einige. Bei Blähungen kann ein Kümmel-Anis-Fenchel-Tee helfen. Allerdings wäre ist sinnvoll zu erörtern, warum diese Blähungen und Verdauungsprobleme da sind. Wie sieht die Ernährung aus? Wie ist die Darmflora? Gibt es eine Fehlbesiedlung?... Ich hoffe ich konnte etwas helfen und Anregungen geben.

Hallo, vielen Dank für Ihre Frage. Für Ihre Beschwerde würde ich empfehlen ein Darm Untersuchung und deswegen gehen Sie zum Therapeut/Arzt. Pflanzliche Mittel gibt es aber zuerst wäre Sinnvoll den Darm Mikrobiota (Bakterien) zu Untersuchen.
Bleiben Sie Gesund!

Es sollte vor allem genau untersucht werden - woher die Beschwerden kommen. Wenn eine konkrete Diagnose, also Ursache vorliegt, lassen sich zahlreiche naturheilkundliche Mittel einsetzen.

Auch hier die Antwort, nicht nur das, es gibt sehr viel was man tun kann und könnte. Machen sie doch einfach einen Termin in der Praxis

Hallo und guten Tag!
Könnte es sein, dass die Lebensmittel nicht die richtigen für sie sind? Wenn sie diese mindestens 1/2 Jahr weg lassen und dann langsam beginnen, die wieder zu integrieren, dann zeigt sich, ob es sich gelöst hat.
Viel Erfolg wünsche ich Ihnen
Angela Blume Heilpraktikerin

Man kann Symptome bekämpfen (Blähungen mit Fenchel, Anis, Kümmeltee) oder mal genau hinschauen, woher die Blähungen kommen. Sie können viele Ursachen haben. Schlecht gekaut, halb verdaut, ein alter Spruch mit viel Wahrheit. Zu viele Getränke zum Essen lassen auch Gase entstehen. Fehlbesiedlung im Darm zB durch Darmpilze, führt auch zu Blähungen. Zu wenig Verdauungsenzyme, entzündete Darmschleimhaut...... Mit wenigen Tricks kann man schon oft schnelle Linderung erzielen und nachhaltig, wenn der Darm einmal gründlich saniert wird.

Blähungen und Verdauungsprobleme entstehen oft durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ein Ungleichgewicht der Darmflora oder Funktionsstörungen im Verdauungstrakt.
Eine häufige, aber oft unerkannte Ursache ist SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) – eine bakterielle Fehlbesiedelung des Dünndarms, bei der zu viele oder falsche Mikroorganismen Gase (Methan oder Wasserstoff) produzieren. Das führt zu Blähungen, Bauchdruck, Völlegefühl und manchmal Verstopfung oder Durchfall.
Pflanzliche Mittel, die häufig helfen können:
• Fenchel-, Kümmel- und Anis – krampflösend, blähungsreduzierend
• Pfefferminzöl – entspannt die Darmmuskulatur (oft wirksam bei Reizdarm und SIBO)
• Ingwer – unterstützt die Verdauung, wirkt entzündungshemmend
• Artischocke – fördert den Gallenfluss und die Fettverdauung
• Bitterstoffe (z. B. Löwenzahn, Enzian) – regen Verdauungssäfte an
Wichtig:
Pflanzliche Mittel können Beschwerden lindern, lösen aber die Ursache nicht.
Bei SIBO ist eine gezielte Behandlung nötig, um die Fehlbesiedelung zu reduzieren, den Darm zu regenerieren und eine erneute Besiedelung zu verhindern.
Hier können eine individuelle Ernährungstherapie, Darmsanierung und ggf. osteopathische Behandlung helfen, die Verdauung nachhaltig zu verbessern.

Ja auf jeden Fal. Aber zu Beginn sollte auf jeden Fall erstmal geschaut werden:

- Haben Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien?
- Bildet Ihr Körper ausreichend Verdauungsenzyme?
- Was essen Sie? Wie? Wann?
- Wie kombinieren Sie die Nahrungsbestandteile?
- Nehmen Sie Medikamente?

All dies und noch einiges mehr wäre in der Vorbetrachtung wichtig.
In Ihrem Falle würde ich in jedem Fall Bitterkräuter-Mischungen als Tee oder Tropfen empfehlen.

Aber zu Beginn steht immer die Diagnostik .

Ja gibt es, durch die heutige Ernährungsweise fehlen uns Bitterstoffe.
Gibt es in der Apotheke oder im Reformhaus. Zusätzlich eine gute entgiftende und entschlackende Ernährung und ihr Darm läuft wieder rund.

Verdauungsprobleme und Blähungen haben viele auch, weil nicht gründlich gekaut wird. Essen Sie mit einer Kuchengabel oder einem Teelöffel. Die Menge, die darauf passt, können Sie 30-mal kauen. Die Arbeit beim Kauen, die im Mund nicht geleistet wird, kann später nicht nachgeholt werden. Das kann zu Verdauungsproblemen und Blähungen führen. Ein anderer Grund kann eine Antibiotika-Einnahme sein. Ihr Mikrobiom im Darm wird ohne Darmsanierung nicht mehr wie vor der Antibiotika-Einnahme sein. Bitterstoffe unterstützen Sie bei der Verdauungsarbeit.

Blähungen und Verdauungsbeschwerden nach bestimmten Lebensmitteln sind weit verbreitet und können verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel eine veränderte Darmflora, eine eingeschränkte Verdauungsleistung oder Unverträglichkeiten.

Pflanzliche Mittel wie Bitterstoffe, ausgewählte Kräuter oder Gewürze können die Verdauung unterstützen. Entscheidend ist jedoch, dass diese individuell passend ausgewählt werden, da nicht jedes pflanzliche Mittel für jede Person gut verträglich ist.

Bei wiederkehrenden oder starken Beschwerden ist es sinnvoll, die Ursachen genauer zu betrachten und nicht nur symptomatisch vorzugehen.

Lieber Patient, es wichtig zu betonen, dass diese allgemein gehaltene Frage nur eingeschränkt beantwortet werden kann, da Verdauungsbeschwerden und Blähungen sehr unterschiedliche Ursachen haben können. Alter, hormonelle Situation, Stresslevel, Lebensumstände, Essgewohnheiten, Medikamenteneinnahme sowie die individuelle Darmflora spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Blähungen nach bestimmten Lebensmitteln können u. a. auf Unverträglichkeiten, eine gestörte Darmbarriere, entzündliche Prozesse oder ein Ungleichgewicht der Darmflora hinweisen. Pflanzliche Mittel können unterstützend wirken, sollten jedoch nicht ohne vorherige Abklärung als alleinige Lösung betrachtet werden.



Je nach individueller Ursache können folgende Pflanzenstoffe hilfreich sein:

Fenchel, Kümmel, Anis zur Entlastung bei gasbedingten Beschwerden
Pfefferminze zur Entspannung der Darmmuskulatur
Ingwer zur Anregung der Verdauung
Bitterstoffe (z. B. Artischocke, Löwenzahn) zur Unterstützung von Galle und Enzymbildung

Die Verträglichkeit ist individuell und sollte behutsam getestet werden.


Unabhängig von pflanzlichen Präparaten sind für die Darmgesundheit zentral:

Ausreichende Trinkmenge, um die Verdauung und den Stuhltransport zu unterstützen
Ballaststoffreiche Ernährung, langsam gesteigert und gut verträglich ausgewählt
Natürliche, möglichst unverarbeitete Lebensmittel, wenig Zucker und Zusatzstoffe
Regelmäßige Stressregulation, da Stress die Darmbewegung und -barriere erheblich beeinflusst

Empfehlung für weiterführende Diagnostik
Bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden empfehle ich dringend eine gezielte Stuhl- und Blutdiagnostik, um Ursachen einzugrenzen. Besonders sinnvoll sind:

Calprotectin (Hinweis auf entzündliche Prozesse)
Alpha-1-Antitrypsin (Beurteilung der Darmdurchlässigkeit)
Zonulin (Marker für die Darmbarriere)
Erst auf dieser Grundlage lässt sich entscheiden, ob und welche pflanzlichen oder naturheilkundlichen Maßnahmen gezielt und sinnvoll eingesetzt werden können.

Pflanzliche Mittel können den Darm unterstützen, ersetzen jedoch keine Ursachenklärung. Eine ganzheitliche Betrachtung von Ernährung, Stress, Lebensstil und gezielter Diagnostik ist aus funktionell-medizinischer Sicht entscheidend, um Verdauungsbeschwerden nachhaltig zu verbessern.
Ich wünsche gute Besserung!
Anna Thuns