M.A. Mirjam Köglsperger

 
AKTUELLES UPDATE: IN ZEITEN DES CORONA-VIRUS STEHT IHNEN MEINE BEGLEITUNG SELBSTVERSTÄNDLICH AUCH ONLINE ZUR VERFÜGUNG!
Sie leiden unter Ängsten die Sie davon abhalten das zu tun was Sie wirklich wollen?
Sie haben körperliche Schmerzen oder Stress die Sie daran hindern Ihr Leben zu genießen?
Sie ziehen immer wieder die gleiche leidbringende Situation in Ihrem Leben an?
Ich biete Ihnen meine Unterstützung an!
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Grinberg Praktikerin vermittle ich Ihnen einen ganz neuen Umgang mit blockierenden Verhaltensmustern Ängsten oder physischen Schmerzen. Sie erhalten Strategien und Werkzeuge die Sie frei machen für ein neues Leben.
Der Schlüssel meiner Arbeit ist der Körper. Über den Körper erhalten wir Zugang zu unseren Fähigkeiten und unserem Selbstvertrauen. So lassen sich ganz praktisch positive Veränderungen im Leben bewirken. Probieren Sie es aus!
Ich freue mich darauf Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen!
Ihre Mirjam Köglsperger
Über mich:Als ich 2003 auf die Grinberg-Methode traf war schnell klar: Das berührt so viele meiner Interessen ist so anspruchsvoll und intensiv – das will ich unbedingt lernen! Meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie erweiterte mein Spektrum für meine Klienten um viele wertvolle Aspekte. Die Lust an Veränderung Weiterentwicklung und dem Entdecken von Neuem ist geblieben wächst immer noch und ist Teil meiner täglichen Arbeit mit Menschen. Menschen dabei zu helfen unglücklich machende Situationen in ihrem Leben bewusst verändern zu können ist meine große Leidenschaft. Unabhängig davon ob die Ursache in Schmerzen oder Ängsten liegt – ich liebe es meinen Klienten Wege aus ihrer gefühlten Erstarrung zu zeigen. Und sie dabei zu begleiten endlich die Dinge zu tun die sie schon immer tun wollten. Die Arbeit ist auch nach so vielen Jahren noch erfüllend für mich. Ich freue mich auf viele spannende Begegnungen mit Menschen die gerne wachsen wollen und das Bestmögliche aus ihrem Leben machen möchten!

Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode und körperorientierte Psychotherapie
Durch meine körperorientierte Arbeit werden Sie sich wieder freier glücklicher und selbstbestimmter fühlen. Sie lassen alte Blockaden hinter sich und aktivieren Ihre eigenen Energiequellen.
Was auch immer Sie lernen möchten: Ihr Körper ist Ihr Schlüssel um eine grundlegende Veränderung in Ihrem Leben zu erreichen. 
Selbstbewusstsein gewinnen und Ängste auflösenSie leiden unter Schüchternheit Versagensängste oder Panikattacken? Sie fühlen sich oft ungenügend oder klein? Angst kann uns lähmen uns hilflos und handlungsunfähig machen. Wir leben dann nicht mehr unser volles Potential sondern fühlen uns mehr und mehr eingeschränkt in unseren Handlungsmöglichkeiten. 
Ängste manifestieren sich auch im Körper. Der Körper fühlt sich angespannt und unter Druck. Auch Schwindel Übelkeit und Herzrasen wackelige Beine oder Kurzatmigkeit können ein Teil der Symptomatik sein.
Befreien Sie Ihren Körper davon!
Wie wäre es sich wieder entspannt gelassen und frei zu fühlen? Wie wäre es dem Körper wieder zu vertrauen und bedrückende Ängste loszulassen?
Ihr Körper ist Ihr Werkzeug um aus der Angstspirale auszusteigen. 
Denn Adrenalin kann auch eine treibende Kraft anstelle eines Hindernisses sein: Wir wachsen über uns hinaus und durchbrechen die eigenen Grenzen. Wir erleben uns wieder kraftvoll und stark. Dabei unterstütze ich Sie in meinen Sitzungen.
Störende Verhaltensmuster erkennen und verändern lernenSie befinden sich immer wieder in frustrierenden Situationen? Sie wollen etwas in Ihrem Leben verändern finden aber den Weg nicht? 
In unseren Verhaltensmustern nehmen wir oft automatisch immer dieselbe (oft alte und früh erlernte) innere Haltung ein. Diese bildet verbunden mit alten Glaubenssätzen und den immer gleichen Gefühlen eine Einbahnstraße die keine neue Erfahrung in einer bestimmten Situation zulässt.
Mit der Grinberg Körpermethode entdecken Sie neue Blickwinkel um festgefahrene Routinen und Verhaltensmuster zu durchbrechen. Sie erkennen was Ihnen im Weg steht und was Sie brauchen um die jeweilige Situation zu verändern.
Über Atmung Aufmerksamkeit und Berührung finden Sie wieder Zugang zu Ihrer Kraft. Damit verlassen Sie alte Standpunkte und erreichen eine ganz neue Lebensqualität.
Einen konstruktiven Umgang mit psychischem oder physischem Schmerz erlernenNiemand möchte Schmerzen haben - und doch ist Schmerz immer wieder ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Das gilt ebenso für körperliche Schmerzen als auch für psychischen Schmerz der etwa bei Trennung oder Verlust entsteht.
Wir haben gelernt uns von dem Schmerz abzuspalten um ihn erträglicher zu machen: Ihn auszuhalten wegzuschalten oder an ihm zu leiden ohne ihn wahrnehmen zu wollen. Die Folge ist dass der Körper ihn nicht wirklich integrieren und heilen kann.
Ein anderer Umgang damit wird Ihre Erfahrung sehr stark verändern. Der Körper kann dann endlich regenerieren loslassen und verarbeiten. Situationen die sich zunächst unerträglich anfühlen sind dann deutlich besser zu bewältigen. Der Körper kann endlich heilen.

Lernen Anspannung loszulassen - Umgang mit StressStress bedeutet für jeden etwas anderes:

Anspannung
Fahrigkeit
innerer Druck
sich gelähmt oder überfordert zu fühlen
gehetzt zu sein
im Kopf ständig zu planen oder nach Lösungen zu suchen
nicht mehr zur Ruhe zu kommen oder schlafen zu können ...

All diese Zustände finden im Körper statt.
Der Körper ist eine großartige Tür um im positiven Sinne Kontrolle über Stress zu erlangen.
Denn im Körper lernen wir loszulassen und still zu werden. In ihm finden wir Ruhe und Konzentration. Wir öffnen uns und werden dadurch wieder durchlässig.
Diese Fähigkeit trainieren Sie mit mir um Sie dann ganz bewusst in schwierigen Situationen einzusetzen und Ihren Stress zu beenden.
 Stress & Burn-out
·       Den Stresspegel erfolgreich senken
·       Zurück zu Kraft und Lebensfreude
Zuerst nehmen Sie wahr wo sich der Stress bei Ihnen im Körper genau zeigt. Mit Hilfe gezielter Berührungstechniken und Atemübungen trainieren Sie dann wie Sie diese Verspannungen erfolgreich loslassen können. Schließlich wird diese Erfahrung in Ihren Alltag übertragen so dass Sie auf Stress künftig nicht mehr so intensiv körperlich reagieren. Ihr allgemeiner Stresspegel sinkt dadurch drastisch.
Frei auftreten·       Lampenfieber bekämpfen
Körper und Stimme spielen bei Vorträgen Präsentationen und Auftritten eine tragende Rolle. In Einzelsitzungen erkennen Sie wo sich Aufregung und Hemmungen im Körper festgesetzt haben.
Gezielte Berührungen Atemübungen und konzentrierte Wahrnehmung lenken Ihren Fokus auf diese Körperstellen und unterstützen Sie dabei diese Blockaden loszulassen. Diese Fähigkeit des gezielten Loslassens nehmen Sie dann mit in den Alltag in Ihr Privat- und Berufsleben oder auf die Bühne.
Veränderungs- und EntscheidungsprozesseVeränderungen und wichtige Entscheidungen erfordern Mut. Doch uns fehlt oft die nötige Kraft zu Handeln denn der Körper meldet Unbehagen.
In den Körpersitzungen schenken wir den Stellen Aufmerksamkeit in denen sich dieses Unwohlsein widerspiegelt. Ein mulmiges Gefühl kann im Bauch drücken oder Schlaflosigkeit verursachen. Sie erkennen das jeweilige Gefühl und stoppen es bewusst. Dadurch wird die Energie und Kraft freigesetzt die Sie brauchen um die notwendigen Veränderungen im Leben umzusetzen.
Traumatische Erfahrungen haben oft Auswirkungen auf unser heutiges Verhalten selbst wenn sie schon lange zurückliegen. Strategien die Ihnen damals geholfen haben die Situation zu überleben stehen Ihnen heute im Weg oder führen sogar zu Wiederholungen der Erlebnisse von damals.


Sie fühlen sich häufig ausgeliefert gelähmt taub sprach­- oder hilflos?
Es fällt Ihnen schwer sich um sich selbst zu kümmern Ihre Grenzen zu spüren oder sie zu ziehen?
Situationen wirken bedrohlich obwohl Ihr Verstand weiß dass eigentlich alles sicher ist?
Angst überwältigt und lähmt Sie oder ist allgemein schwer spürbar für Sie?


Der Körper hat die magische Fähigkeit zu heilen was zu ihm gehört.Indem Sie Abgespaltenes integrieren kann die Erfahrung von damals verarbeitet und abgeschlossen werden. Sie muss sich nicht mehr wiederholen. Denn sie ist heute zum Glück vorbei.
Dies wird eine unglaubliche Last von Ihnen nehmen.
Und neue Erfahrungen können...

• Burnout

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• Depressionen

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• Erschöpfung

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• Psychosomatische Symptome

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• Angst

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• Schlaflosigkeit

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• Panikattacken

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• Schlafstörungen

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• Lebenskrise

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• Liebeskummer

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• Einsamkeit

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• Gedankenkarussel

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• Trennungsschmerz

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• Verlustsangst

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• Prüfungsangst

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• Flugangst

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• Chronische Schmerzen

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• Reizdarm

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• Soziale Phobie

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• Beziehungskonflikte

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• Konzentrationsstörung

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• ADHS bei Erwachsenen

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• Mobbing

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• Migräne

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• Long-Covid-Syndrom/Post-Covid-Syndrom

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• Allergie

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• Stressfaktor

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• Postpartale Depression

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• Imposter Syndrom