Astrid Kukowski
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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über Spezialisierungen
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Über mich
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13Akademische Ausbildung
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Top 5Juni 2022
Privatpraxis für Psychotherapie & Hypnose in Göttingen
In meiner Praxis für Psychotherapie in Göttingen begleite ich Erwachsene und ältere Jugendliche bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der analytischen Hypnosetherapie, die ich mit integrativen psychotherapeutischen Verfahren verbinde.
Zu den häufigen Themen in meiner Praxis gehören Angststörungen, Panikattacken, depressive Beschwerden, psychosomatische Beschwerden, chronische Schmerzen, Traumafolgen, innere Unruhe, Selbstwertthemen und belastende Beziehungsmuster.
Mir ist wichtig, Beschwerden sorgfältig einzuordnen und nicht nur isoliert auf einzelne Symptome zu schauen. In einem geschützten therapeutischen Rahmen können emotionale Belastungen, Körperreaktionen, innere Schutzmuster und persönliche Lebensgeschichte gemeinsam betrachtet und therapeutisch bearbeitet werden.
Die Behandlung erfolgt individuell, strukturiert und abgestimmt auf Ihre persönliche Situation und Ihre Ziele.
Astrid Kukowski
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hinweis zur Abrechnung:
Ich führe eine reine Selbstzahlerpraxis. Gesetzlich Versicherte können meine Leistungen dennoch als Selbstzahler in Anspruch nehmen. Private Krankenversicherungen mit entsprechendem Versicherungsschutz oder Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen übernehmen die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise. Klären Sie dies im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.
Ich arbeite integrativ auf Basis der analytischen Hypnose und beziehe – je nach Anliegen – Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gestalttherapie sowie körperorientierte Verfahren (z. B. PEP®) mit ein.
Meine Schwerpunkte liegen insbesondere in der Behandlung von Angststörungen, Panik, Depressionen, Burnout, Selbstwertthemen sowie psychosomatischen Beschwerden.
Ich verfüge über langjährige Erfahrung im medizinischen Bereich sowie eine fundierte psychotherapeutische Ausbildung mit kontinuierlicher Fort- und Weiterbildung.
Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte
- Hypnose-Therapie
Hauptsächlich behandelte Krankheiten
- Depressionen
- Angststörung
- Schlaflosigkeit
- Burnout
- Psychosomatische Symptome
- +16 a11y_sr_more_diseases
Patienten, die ich behandle
Fotos und Videos
Über mich
Astrid Kukowski
Heilpraktiker für Psychotherapie
Berufserfahrung
- Institut für therapeutische Weiterbildung, Peter J. Winzen, Frankfurt
- Institut für integrative Verhaltenstherapie, Dr. Harlich Stavemann, Hamburg
- Institut Für klinische Hypnose, Dr. Norbert Preetz, Magdeburg
- Schweizer Hypnose Institut, Frauenfeld, CH, Sean Michel Andrews, USA
- Milton – Erickson – Institut, Rottweil
- Milton-Erickson-Institut Heidelberg, Prof. Luise Reddemann
- Dr. Michael Bohne, Hannover
- Dr. Steve Bierman,USA
- Institut für ganzheitliches Bewusstsein, M. Schwarz, Baden, CH
- Stin-Nils Musche, Hamburg
- Dr. Kai Fritsche, Berlin
- Trauma-Institut am Park, Anke Nottelmann, Wülfrath
Akademische Ausbildung
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Analytische Hypnosetherapie / Hypnoanalyse
- Ausbildung Hypnoanalyse
- Klinische Hypnose, Medizinische Anwendungen
- Hypnose bei Schmerztherapie
- Hypnose bei Schlafstörungen
- Traumatherapie mit Hypnose
- Ego-State Therapie bei Traumafolgestörungen
- Integrative Verhaltenstherapie
- Multimodale Kurzzeitpsychotherapie und Krisenintervention
- PEP - Prozess- und Embodiment fokussierte Psychologie / therapeutisches Klopfen
- Krankenschwester mit langjähriger Erfahrung in der Intensivmedizin
- Hypnose masterclasses
Erkrankungen
- Depressionen
- Angststörung
- Schlaflosigkeit
- Burnout
- Psychosomatische Symptome
- Mobbing
- Panikattacken
- Zwangsstörung
- Sexualstörung
- Migräne
- Allergie
- Chronische Schmerzen
- Fibromyalgie
- Long-Covid-Syndrom/Post-Covid-Syndrom
- Asthma
- Soziale Phobie
- Agoraphobie (Platzangst)
- Vaginismus
- Erektionsstörung
- Rheuma
- Trauma
Gesprochene Sprachen
- Deutsch (Deutsch)
Konten in sozialen Netzwerken
Leistungen & Kosten
Beliebte Leistungen
Psychotherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Erstgespräch
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
ab 180 €
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Vor unserem ersten Gespräch erhalten Sie Informationsmaterial, einen Fragebogen zur Lebensgeschichte sowie eine MP3 zur Selbsthypnose. So können Sie sich in Ruhe vorbereiten und wir können den Termin gezielt nutzen.
Im strukturierten Vorgespräch widmen wir uns ausführlich Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Belastung und Ihrer persönlichen Vorgeschichte. Dabei geht es darum, mögliche innere Zusammenhänge, emotionale Belastungen oder biografische Erfahrungen zu erkennen, die mit Ihrer Symptomatik verbunden sein könnten.
Das Erstgespräch bildet die Grundlage für die weitere therapeutische Arbeit. Im Anschluss klären wir offene Fragen – auch zur Hypnose und zum Ablauf der Behandlung. Wenn es passend ist, führen wir eine erste Entspannungshypnose durch, damit Sie die Methode kennenlernen können.
180 €
PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Vor unserem ersten Gespräch erhalten Sie Informationsmaterial, einen Fragebogen zur Lebensgeschichte sowie eine MP3 zur Selbsthypnose. So können Sie sich in Ruhe vorbereiten und wir können den Termin gezielt nutzen.
Im strukturierten Vorgespräch widmen wir uns ausführlich Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Belastung und Ihrer persönlichen Vorgeschichte. Dabei geht es darum, mögliche innere Zusammenhänge, emotionale Belastungen oder biografische Erfahrungen zu erkennen, die mit Ihrer Symptomatik verbunden sein könnten.
Das Erstgespräch bildet die Grundlage für die weitere therapeutische Arbeit. Im Anschluss klären wir offene Fragen – auch zur Hypnose und zum Ablauf der Behandlung. Wenn es passend ist, führen wir eine erste Entspannungshypnose durch, damit Sie die Methode kennenlernen können.
Andere Leistungen
Allergie- & Schmerztherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Angstsprechstunde
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Angsttherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Behandlung von Allergien
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Behandlung von psychosomatischen Beschwerden
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Burnout (Beratung)
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Hypnose
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
ab 240 €
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
BITTE BUCHEN DIE DIESE TERMIN NUR, WENN SIE BEREITS PATIENT:IN MEINER PRAXIS SIND
In dieser Intensiven, individuell auf Sie abgestimmten Behandlungssitzung gehen wir Ihr Thema schnell, effektiv und ursachenorientiert an. Ich empfehle, erstmal drei Termine durchzuführen. Wieviele Termine insgesamt notwendig sind, hängt von der Art Ihrer Problematik ab und wie Sie sich fühlen. Sie entscheiden selbst, wie lange die Behandlung dauern soll.
Eine Behandlungssitzung dauert ca. 90-120 Minuten und kostet 240€.
Bezahlung am Ende der Sitzung in bar oder Karte (Apple Pay oder ähnliches ist auch möglich)
Long-Covid Therapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Long-COVID-Treatment
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Migränetherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Panikattacken (Beratung)
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Rheumabehandlung
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Schmerztherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Sexualtherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Stressbewältigung
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Telefonische Beratung
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Dieses Beratungsgespräch ist kostenlos. Wie besprechen, ob und wie ich Ihnen helfen kann. Auf Wunsch kann das Gespräch auch per Video stattfinden
Traumatherapie
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Videosprechstunde (Bestandspatient/in)
240 €
PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Dieser Videotermin ist als Behandlungstermin für meine Bestandspatient*innen gedacht.
Videosprechstunde kurz
PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Dieses Beratungsgespräch ist kostenlos. Wie besprechen, ob und wie ich Ihnen helfen kann. Auf Wunsch kann das Gespräch auch per Telefon stattfinden
Zwangsstörung (Beratung)
David-Hilbert-Straße 5, Göttingen
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Veröffentlichungen
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Panikattacken verstehen und bewältigen – mit Hilfe von Hypnosetherapie
4. August 2025
Erleben Sie Panikattacken und suchen nach einer nachhaltigen Lösung? Erfahren Sie, wie analytische...
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Hypnotherapie bei Migräne: Wenn das Unterbewusstsein zum Schlüssel wird
21. Juli 2025
Leiden Sie unter wiederkehrenden Migräneanfällen, die Ihren Alltag und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen?...
Praxen (2)
David-Hilbert-Straße 5, 37085 Göttingen
Privatpraxis
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PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
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Geschätzte Antwortzeit:
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PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
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Geschätzte Antwortzeit:
Erfahrungen
58 Bewertungen
Am häufigsten von Patienten erwähnt
- Behandlungserfolg
- Ausführliche Erklärung
- Engagement während des Termins
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Wir durften die Erfahrung machen dass die mentale Gesundheit und Entwicklung meiner 15 jährigen Tochter mit Hilfe professioneller Hypnose gestärkt und positiv geprägt wurde.
Mit professionell ist von unserer Seite gemeint das Frau A. Kukowski die Hypnose sehr einfühlsam , individuell und vorsichtig ,sodaß es meiner Tochter nie Zuviel wurde ,durchgeführt hat.
Sie fühlte sich danach erleichtert und in den Tagen darauf gestärkt in Selbstbewusstsein sowie im Selbstvertrauen.
Wir können somit sagen dass es besser ist zügig zu handeln bevor negative Erlebnisse auch negative Erfahrungen die Lebensqualität,durch verdrängen dieser Dinge ,langfristig stark einschränken .
Herzlichen Dank• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Angstsprechstunde •
Astrid Kukowski
Herzlichen Dank für Ihre wertschätzenden Worte und Ihr Vertrauen.
Es freut mich sehr, dass Ihre Tochter sich während der Sitzungen wohl und sicher gefühlt hat und gestärkt aus der gemeinsamen Arbeit gehen konnte.
Ich wünsche ihr weiterhin alles Gute auf ihrem Weg.
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Ich kann Frau Kukowski von Herzen weiterempfehlen. Mit ihrer Therapie hat sie bei mir sehr viel erreicht. Bereits im ersten Gespräch hat sie sich viel Zeit genommen, mir die Hypnose verständlich zu erklären. Dieses Gespräch war sehr intensiv und emotional, sodass ich mich gut auf die Behandlung einlassen konnte.
Während der Hypnose wurden meine inneren Ressourcen aktiviert und gestärkt. Anfangs fiel es mir schwer zu glauben, dass sich dadurch so viel verändern könnte – doch die Ergebnisse sprechen für sich: Meine Angst hat heute kaum noch Einfluss auf mein Leben. Außerdem habe ich bereits nach der zweiten Sitzung mit dem Rauchen aufgehört.
Ich bin Frau Kukowski sehr dankbar und kann jedem empfehlen, diese Erfahrung selbst zu machen.• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Vielen Dank für Ihre wertschätzende Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass Sie sich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt haben und die Behandlung Ihnen so nachhaltig helfen konnte. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute, viel Gesundheit und Freude an Ihrem neuen, angstfreien und rauchfreien Weg.
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Gleich vom Erstgespräch an fühlte ich mich von Frau Kukowski sehr verstanden. Ich wurde beim Erstgespräch über die Art & Weise der Hypnose informiert.
Ausser der Professionalität, waren es die Menschlichkeit und Wärme, die ich als sehr angenehm empfunden habe.
Die Sitzungen selbst waren geprägt von tiefem Vertrauen & sehr wirkungsvoll.
Frau Kukowski hat mir sehr geholfen, meine Ängste an der Wurzel anzugehen.
Innere Unruhe, verschiedenste Ängste & Panikaattaken schränkten mich im Alltag sehr ein , ich hatte schon einiges probiert, aber ich empfand keine wirkliche Besserung.
Frau Kukowski's empathische & behutsame Beratung brachte mir wieder mehr Lebensqualität. Ich habe viel erlebt und unglaublich viel geschafft.
Liebe Frau Kukowski, ich danke Ihnen von Herzen & empfehle Sie zu 100 % weiter.• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Vielen Dank für Ihre wertschätzenden Worte. Es freut mich sehr, dass Sie sich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt haben und die Sitzungen für Sie hilfreich waren. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute auf Ihrem Weg.
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Ich hatte durchweg positive Erfahrung bei Frau Astrid Kukowski. Die Terminvereinbarung ist unkompliziert und ich konnte die Abstände der Sitzungen frei wählen, so wie es sich für mich am besten einrichten ließ. Die Behandlung (in meinem Fall Hypnose) ist sehr Lösung orientiert gewesen, sowie darauf bedacht kurzfristig und langfristig Spannungen zu lösen. Frau Kukowski verfügt über gute analytische Fähigkeiten, mit denen sie im Erstgespräch meine Hauptschwierigkeit im Alltag präzise herausarbeiten konnte. Diese Schwierigkeiten wurden dann in den folgenden Sitzungen mit sehr viel Einfühlungsvermögen angegangen. Ich habe mich zu jederzeit sehr wohl bei ihr gefühlt.
• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Es freut mich sehr, dass Sie die Behandlung und Begleitung als so positiv erlebt haben. Vielen Dank für Ihre wertschätzenden Worte. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute und freue mich, dass Sie sich während der gemeinsamen Arbeit jederzeit gut aufgehoben gefühlt haben.
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Sehr einfühlsam und kompetent. Probleme werden schnell erkannt, und es entsteht eine vertrauensvolle, sichere Atmosphäre. Die Unterstützung ist klar, strukturiert und nachhaltig hilfreich. Sehr zu empfehlen.
• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Herzlichen Dank für Ihre wertschätzende Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass Sie sich gut aufgehoben gefühlt haben und die Unterstützung für Sie hilfreich war. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute auf Ihrem Weg.
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Ich bin mit dem Thema Panikattacken und Angstzuständen sowie von dem Gefühl sich sehr klein zu fühlen zu Frau Kukowski.
Ich habe mich auf anhieb verstanden und in guten Händen gefühlt. Sie hat sofort die Wurzel des Themas gefunden.
Nach nur 3 Sitzungen von Hypnohse ging es mir wunderbar, ich habe mich wieder gefühlt und selbst die Panikattacken und Angstzustände haben sich gelegt. Dadurch kam die Lebenslust auch wieder.
Ich bin so positiv überrascht nach so kurzer Zeit wieder frei zu sein .
Ich empfehle Frau Kukowski vom Herzen weiter und Danke Ihr, für Ihre tolle Arbeit• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Ich freue mich sehr über Ihre Rückmeldung. Es ist schön zu hören, dass Sie sich gut aufgehoben gefühlt haben und bereits nach kurzer Zeit so positive Veränderungen erleben konnten. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Leichtigkeit, Vertrauen in sich selbst und alles Gute für Ihren weiteren Weg.
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Frau Astrid Kukowski habe ich als sehr emphatische und professionelle Therapeutin kennengelernt. Die Zusammenarbeit war sehr vertrauensvoll und angenehm. Die Sitzungen haben sets pünktlich begonnen, Frau Kukowski war stets gut vorbereitet und bezog sich auf vorherige Aussagen, was ein grosses Gefühl von Interesse und Vertrauen hervorbrachte.
Die Therapie war zielorientiert und angenehm, und dazu auch sehr erfolgreich. Ich bin immer gerne zu meinen vereinbarten Therapie-Sitzungen gegangen.• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Herzlichen Dank für Ihre wertschätzenden Worte. Es freut mich sehr, dass Sie die Zusammenarbeit als vertrauensvoll und zielgerichtet erlebt haben und sich gut aufgehoben fühlten. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute und viel Zuversicht auf Ihrem Weg.
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Ich bekam relativ schnelle Termine bei Frau Kukowski, die mir als sehr freundlich, aber auch zielstrebig entgegenkam. Nach jeder Behandlung hatte ich das Gefühl, dass sich meine Probleme immer mehr aufgelöst haben. Die letzte Stunde war einfach nur prima und ich kann diese sehr nette Therapeutin jedem empfehlen, der auf den Punkt kommen möchte!! Ich werde Frau Kukowski auf jeden Fall gerne weiterempfehlen! Ich bedanke mich für die tolle Behandlung!
• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Vielen Dank für Ihre freundlichen Worte. Es freut mich sehr, dass Sie die Termine als hilfreich erlebt haben und die Sitzungen Ihnen Schritt für Schritt mehr Klarheit und Erleichterung gebracht haben. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute und freue mich, dass Sie so positiv auf die gemeinsame Arbeit zurückblicken.
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Ich habe mich bei Frau Kukoswki direkt sehr wohl gefühlt. Ihre Arbeit ist von hoher Qualität. Ich konnte mit ihr Zusammen mein Urvertrauen aufbauen. Mir geht es nachhaltig sehr gut.
Vielen Dank• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Hypnose •
Astrid Kukowski
Vielen Dank für Ihre wertschätzende Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass Sie sich bei mir wohlgefühlt haben und die Sitzungen Ihnen gut getan haben. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute und viel Vertrauen auf Ihrem Weg.
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Ich habe mich in der Praxis sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich konnte nach drei Sitzungen sehr große Unterschiede feststellen, was die vorherige Angst betrifft. Frau Kukowski hört sehr gut zu und geht auf die Bedürfnisse ein. Dankeschön!
• PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen • Angsttherapie •
Astrid Kukowski
Herzlichen Dank für Ihre schöne Rückmeldung. Es freut mich sehr zu hören, dass Sie sich in meiner Praxis gut aufgehoben gefühlt haben und positive Veränderungen erleben konnten. Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute auf Ihrem Weg!
Fragen beantwortet
2 beantwortete Fragen von Patient:innen auf jameda
Wie lange dauert es normalerweise, bis man Fortschritte in der Therapie merkt, und wie wird dabei si
Wie lange dauert es normalerweise, bis man Fortschritte in der Therapie merkt, und wie wird dabei sichergestellt, dass die Behandlung effektiv ist?
ANTWORT DES BEHANDLERS / DER BEHANDLERIN:
Die Dauer, bis man Fortschritte in der Therapie merkt, kann sehr unterschiedlich sein und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Art des Problems, die angewendete Therapiemethode und Ihre individuelle Bereitschaft und Offenheit für den therapeutischen Prozess. Hier einige Punkte, die dabei eine Rolle spielen:
1. Dauer bis zu ersten Fortschritten:
Kurzfristige Probleme: Bei leichten oder kurzfristigen Belastungen, wie z. B. Stress oder situativen Ängsten, können erste Fortschritte oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar sein. Hier geht es häufig darum, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die relativ schnell greifen.
Langfristige oder tiefere Probleme: Bei tieferliegenden emotionalen Konflikten, oder langanhaltenden Ängsten kann es länger dauern, bis deutliche Fortschritte erkennbar sind. Dies kann mehrere Wochen oder Monate in Anspruch nehmen, besonders wenn gesprächstherapeutische Methoden angewendet werden, um unbewusste Blockaden aufzudecken.
Hypnotherapie: die therapeutische Hypnose ist ein Kurzzeitverfahren, bei dem manche Menschen schnelle Veränderungen erleben, insbesondere bei spezifischen Themen wie Angstbewältigung oder Stressreduktion. Tiefergehende Ursachenbearbeitung braucht einige Termine mehr
2. Faktoren, die den Fortschritt beeinflussen:
Therapeutische Methode: Unterschiedliche Therapieverfahren zeigen in unterschiedlichem Tempo Wirkung. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) z. B. kann rascher greifbare Veränderungen bringen, da sie sich auf das Erkennen und Ändern konkreter Denkmuster konzentriert. Verfahren wie analytische Hypnose, die in das Unbewusste eintauchen, erfordern auch eher wenig Zeit.
Ihre Beteiligung: Der persönliche Einsatz und Ihre Offenheit, sich auf den therapeutischen Prozess einzulassen, spielen eine entscheidende Rolle. Der regelmäßige Einsatz von im Rahmen der Therapie erlernten Techniken (z.B. Entspannungsübungen, Gedankenprotokoll (KVT), Selbsthypnose) im Alltag kann den Fortschritt beschleunigen.
Therapeutische Beziehung: Eine gute, vertrauensvolle Beziehung zum Therapeuten ist oft der Schlüssel zu schnellerem Fortschritt. Wenn Sie sich verstanden und sicher fühlen, sind Sie eher bereit, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen.
3. Wie wird die Effektivität der Behandlung sichergestellt?
Regelmäßige Evaluation: Ein guter Heilpraktiker für Psychotherapie wird den Fortschritt regelmäßig mit Ihnen besprechen. Es kann hilfreich sein, zu Beginn der Therapie konkrete Ziele zu definieren, um diese als Maßstab für die Fortschritte heranzuziehen. In regelmäßigen Abständen wird dann überprüft, ob Sie sich Ihren Zielen annähern.
Anpassung der Therapie: Wenn sich in den ersten Sitzungen kein Fortschritt zeigt oder die gewählte Methode nicht die gewünschte Wirkung zeigt, wird der Heilpraktiker die Therapie entsprechend anpassen.
Möglicherweise werden andere Techniken oder ein zusätzlicher Ansatz integriert.
Selbstreflexion: Viele Therapeuten fordern zur Selbstreflexion auf. Sie könnten gebeten werden, Tagebuch zu führen oder Notizen zu machen, um eigene Fortschritte und Herausforderungen im Alltag zu erkennen.
Zwischenziele: Um die Effektivität zu messen, können auch kleine, realistische Zwischenziele gesetzt werden. Diese helfen dabei, zu sehen, ob die Therapie in die richtige Richtung verläuft, selbst wenn die langfristigen Ziele noch nicht erreicht sind.
Feedback einholen: Der Heilpraktiker wird auch regelmäßig Ihr Feedback einholen, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Prozess zufrieden sind und sich Fortschritte einstellen. Ihre Rückmeldungen sind ein wichtiger Teil der Therapie und helfen dem Therapeuten, die richtige Unterstützung zu bieten.
4. Wie Sie Fortschritte erkennen können:
Veränderungen im Alltag: Sie könnten bemerken, dass Sie besser mit Stress umgehen, weniger Ängste verspüren oder mehr innere Ruhe finden. Manchmal sind Fortschritte subtil, z. B. indem Sie sich besser in bestimmten Situationen fühlen, die früher Angst ausgelöst haben.
Emotionale Stabilität: Ein Zeichen von Fortschritt kann auch darin bestehen, dass Sie emotional stabiler sind, besser mit negativen Gefühlen umgehen können oder seltener in negative Gedankenspiralen geraten.
Verbesserte Beziehungen: Veränderungen in der Kommunikation und im Umgang mit anderen Menschen, wie z. B. weniger Konflikte oder eine stärkere emotionale Bindung, können ebenfalls ein Hinweis darauf sein, dass die Therapie greift.
Abschließend lässt sich sagen, dass der Fortschritt in der Therapie von vielen individuellen Faktoren abhängt. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit mit dem Therapeuten und eine regelmäßige Reflexion Ihrer Gefühle und Gedanken helfen dabei, die Effektivität der Behandlung zu sichern und Veränderungen im Alltag wahrzunehmen.
Wie kann ein Heilpraktiker für Psychotherapie bei alltäglichen emotionalen Problemen wie Stress oder
Wie kann ein Heilpraktiker für Psychotherapie bei alltäglichen emotionalen Problemen wie Stress oder Angst helfen, und was kann ich erwarten, wenn ich zum ersten Mal hingehe?
ANTWORT DES BEHANDLERS / DER BEHANDLERIN:
Ein Heilpraktiker für Psychotherapie kann bei alltäglichen emotionalen Problemen wie Stress, Angst oder leichten Depressionen auf verschiedene Weise helfen, darunter Gesprächstherapie, Entspannungsübungen, kognitive Verhaltenstherapie und auch analytische Hypnose. Diese Methoden zielen darauf ab, Sie zu unterstützen, emotionale Herausforderungen besser zu bewältigen und langfristige Lösungen zu finden. Hier ist ein Überblick, wie der Heilpraktiker helfen kann und was Sie bei einem ersten Termin erwartet:
1. Gesprächstherapie:
Die Gesprächstherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sorgen, Ängste und Probleme in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen zu besprechen. Der Heilpraktiker hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu reflektieren und gemeinsam Lösungsansätze zu erarbeiten, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
2. Entspannungstechniken:
Bei Stress oder Angstzuständen kommen oft Entspannungstechniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder auch Selbsthypnose zum Einsatz. Diese Methoden helfen Ihnen, in schwierigen Situationen ruhiger zu reagieren und langfristig Gelassenheit zu entwickeln.
3. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):
In der kognitiven Verhaltenstherapie liegt der Fokus darauf, negative Denkmuster zu erkennen und sie durch positivere, realistischere Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, Stress zu reduzieren und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
4. Analytische Hypnose:
Die analytische Hypnose ist ein besonders tiefgehendes Verfahren, das von manchen Heilpraktikern angewendet wird. Diese Methode kombiniert Elemente der Hypnotherapie mit tiefenpsychologischen Ansätzen. Im Zustand der Hypnose sind Sie in einer entspannten, fokussierten Bewusstseinsebene, die es ermöglicht, auf unbewusste Konflikte, unterdrückte Emotionen oder verdrängte Erlebnisse zuzugreifen, die Ihre aktuellen Probleme beeinflussen könnten.
Anders als in der klassischen Hypnose, die vor allem auf Suggestionen setzt (also darauf, das Denken oder Verhalten direkt zu beeinflussen), geht es bei der analytischen Hypnose darum, die Ursachen von Problemen auf tieferer Ebene zu erforschen. Der Heilpraktiker hilft Ihnen, im hypnotischen Zustand Zugang zu unverarbeiteten Erlebnissen oder unbewussten Blockaden zu finden, die möglicherweise mit aktuellen Stresssituationen oder Ängsten zusammenhängen. Dies kann besonders effektiv sein, um tief verwurzelte emotionale Konflikte zu lösen.
Bei der analytischen Hypnose werden Sie angeleitet, innere Bilder, Erinnerungen oder Gefühle zu erkunden, die im Alltag oft nicht zugänglich sind. Durch diese tiefe Innenschau können Zusammenhänge zwischen Ihrem heutigen Problemen und unbewussten Erfahrungen klarer werden. Diese Erkenntnisse helfen Ihnen, diese Themen zu verarbeiten und eine emotionale Entlastung zu finden.
5. Emotionaler Support:
Der Heilpraktiker bietet Ihnem emotionalen Support in einem sicheren, nicht wertenden Rahmen. Es ist oft hilfreich, Ihre Gedanken und Sorgen frei äußern zu können, um mehr Klarheit und Verständnis für Ihre eigenen Gefühle zu entwickeln.
Was Sie beim ersten Termin erwarten können (am Beispiel der analytischen Hypnose):
1. Anamnese und Kennenlernen:
Beim ersten Termin wird der Heilpraktiker ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihnen führen, um Ihre aktuellen Beschwerden, Ihre Lebenssituation und Ihre Ziele zu verstehen. Dies hilft, einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
2. Erklärung der Therapieansätze:
Der Heilpraktiker wird Ihnen die verschiedenen Methoden erklären, die er anbietet, darunter auch die analytische Hypnose. Er wird Ihnen erläutern, wie diese Technik bei Ihrem aktuellen Problemen hilfreich sein kann und was Sie während der Sitzungen erwarten können.
3. Zielsetzung und Behandlungsplan:
Gemeinsam werden Sie über Ihre Therapieziele sprechen. Der Heilpraktiker wird einen individuellen Plan entwickeln, der sich auf die Lösung Ihrer emotionalen Probleme konzentriert. Bei der analytischen Hypnose kann es darum gehen, unbewusste Blockaden oder Konflikte aufzudecken und aufzulösen.
4. Erste Hypnosesitzung oder Entspannungsübungen:
Es ist möglich, dass schon beim ersten Termin eine kurze Hypnosesitzung durchgeführt wird, um Sie an den Prozess zu gewöhnen. Der Heilpraktiker wird sicherstellen, dass Sie sich dabei wohlfühlen und das Sie das Vertrauen haben, sich auf die Erfahrung einzulassen. Alternativ können z. B. auch erste Entspannungsübungen erfolgen, um den therapeutischen Prozess zu starten.
Der Besuch bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie bietet eine sanfte und persönliche Möglichkeit, emotionale Probleme zu bewältigen.
Alle auf jameda.de veröffentlichten Inhalte, insbesondere medizinische Fragen und Antworten, sind informativ und dürfen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Beratung angesehen werden.
Häufig gestellte Fragen
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Welche Fachgebiete deckt Astrid Kukowski ab?Astrid Kukowski ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir zeigen Ihnen einige Behandlungsschwerpunkte, mit denen Astrid Kukowski besonders viel Erfahrung hat: Erstgespräch, Telefonische Beratung, Hypnose, Psychotherapie, Schmerztherapie, Stressbewältigung, Migränetherapie, Panikattacken (Beratung), Angstsprechstunde, Angsttherapie.
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Wo befindet sich die Praxis von Astrid Kukowski?Astrid Kukowski empfängt Patient:innen an folgenden Standorten:
- David-Hilbert-Straße 5 Göttingen
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Kann ich bei Astrid Kukowski Videosprechstunden wahrnehmen, ohne die Praxis zu besuchen?Ja, Astrid Kukowski bietet Videosprechstunden an. Wählen Sie einfach "Videosprechstunde" aus, wenn Sie Ihren Termin buchen, und Ihnen werden verfügbare Tage und Zeitfenster angezeigt.
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Welche Sprachen spricht Astrid Kukowski?Sie können sich mit Astrid Kukowski auf Deutsch (Deutsch) unterhalten.
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Wie kann ich einen Termin bei Astrid Kukowski buchen?Der Online-Terminkalender von Astrid Kukowski auf jameda wird in Echtzeit aktualisiert. Wählen Sie unter den verfügbaren Terminen einfach den Tag und die Uhrzeit, die Ihnen am besten passen. Die Buchung ist kostenfrei. Wir schicken Ihnen eine Erinnerung vor Ihrem Termin.
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Wann kann ich einen Termin bei Astrid Kukowski wahrnehmen?Manchmal hat Astrid Kukowski einige verfügbare Termine in der aktuellen oder kommenden Woche. Werfen Sie einen Blick in den Online-Terminkalender, um den nächsten verfügbaren Termin zu finden, der automatisch in Echtzeit aktualisiert wird. Falls dieser Termin nicht passend ist, können Sie nach anderen Optionen suchen. Die Buchung erfolgt sofort und ist kostenlos für Sie.
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Welche Erfahrungen haben Patient:innen mit Astrid Kukowski gemacht?Insgesamt 58 Patient:innen haben ein Feedback zu Astrid Kukowski gegeben, mit einem durchschnittlichen Ergebnis von 5 Sternen (von 5).
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Welche Form der Versicherung akzeptiert Astrid Kukowski?Astrid Kukowski akzeptiert keine gesetzliche Krankenversicherung, sondern nur Privatpatienten. Wir empfehlen, dass Sie sich im Zweifelsfall an den Behandler wenden.
Informationen zu den Kosten
PSYCHOTHERAPIE & HYPNOSE - Astrid Kukowski - Göttingen
Die Kosten für einige Leistungen können von Fall zu Fall variieren. Nachdem Sie einen Termin gebucht haben, können Sie mich per Direktnachricht nach den Kosten für eine bestimmte Leistung fragen. Buchen Sie jetzt einen passenden Termin.
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