Sonja Dubois

Heilpraktikerin für Psychotherapie · Mehr über Spezialisierungen

Über mich

Herzlich willkommen

Schön, dass sie auf mich und meine Praxis aufmerksam geworden sind. Ich begleite sowohl Paare als auch Einzelpersonen und arbeite tiefenpsychologisch orientiert, nutze aber auch Elemente aus anderen Verfahren, wenn es sinnvoll ist.

Sie fühlen sich gestresst, es stört oder quält sie etwas? Oder sie bemerken, dass sie immer in dieselben Muster verfallen, ihre Ressourcen nicht mehr ausreichen und sie etwas in ihrem Leben verändern möchten? Sie sind nicht allein. Gemeinsam können wir unter die Oberfläche schauen. Für mich ist es dabei wichtig, ihnen nicht nur als Therapeutin sondern auch als Mensch auf Augenhöhe zu begegnen. Empathisch haltend. Ich höre aufmerksam zu und biete ihren Themen einen geschützten Raum. Oft geht es erst einmal darum Bedürfnisse, Gefühle und Sorgen zu erkennen, zu spüren, und wertfrei anzunehmen. Ich begleite und unterstütze sie dabei gewohnte, alt eingetretene Pfade zu verlassen und neue zu beschreiten. Die Blickrichtung zu verändern und sich neu auf das Leben einzulassen.

Dorthin zu schauen, wo es unangenehm ist, kann eine Herausforderung sein und erfordert ihre aktive Mitarbeit am Prozess. Aus dem alten Kokon auszubrechen eröffnet neue Handlungsspielräume- und -möglichkeiten. Psychotherapie setzt sich im griechischen aus den Wörter „Seele“ und „Heilen/Behandlung“ zusammen. Sie fördert eigene Ressourcen, schafft neue Erfahrungsräume und führt uns näher zu uns und unseren Bedürfnissen heran. Mit ihr können wir neu lernen mit unseren Mitmenschen in Verbindung zu gehen. Eine offene und partnerschaftliche Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Patient sind für eine erfolgreiche Behandlung zentral. Ich freue mich, wenn ich sie schrittweise bei diesem Prozess begleiten darf und bedanke mich jetzt schon für ihr Vertrauen.

Meine Behandlungsschwerpunkte

Zögern sie nicht, sich in schwierigen Lebenssituationen oder Lebenskrisen bereits frühzeitig professionelle Hilfe zu suchen. Therapeutische Methoden sind sinnvoll bei der Bewältigung von Problemen und Krisen und helfen den eigenen Weg zu finden. Ob im Einzelsetting oder als Paar. Gerne bin ich in meiner Münchner Praxis im Lehel für sie da und begleite sie stärkend bei inneren und äußeren Konflikten, Krisen, Ängsten, Sorgen oder Überforderung und depressiven Verstimmungen.

Meine Methoden:

- Tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie

- Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Rogers

- Einzeltherapie / Paartherapie

- Focusing als körperorientiertes Verfahren

- EMDR, traumafokussierte Psychotherapie

- Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)

- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (GFK)

- Achtsamkeitsbasierte Verfahren, Entspannungsverfahren

Rufen sie mich an, nennen ihr Anliegen und kommen sie für ein erstes Gespräch vorbei. Ich freue mich darauf, sie kennenzulernen.

Mein weiteres Leistungsspektrum

- Unterstützung in (akuten) Lebens- /Sinnkrisen

- Lebensberatung, Begleitung von Veränderungsprozessen und Neuorientierung

- Anhaltende / wiederkehrende soziale Konflikte

- Psychosomatische Störungen

- Rückzug, soziale Ängste, Einsamkeit

- Gefühl der Überforderung / Erschöpfungszustände / Burnout / Mobbing

- Psychosomatische Beschwerden

- Niedergeschlagenheit, Gedankenkreisen, negative Gedankenschleifen

- Angstzustände, Panikattacken, innere Unruhe

- Schlafstörungen, verändertes Ess- und Sexualverhalten

- Emotionale Labilität

- Verlust und Trauer

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