M.Sc. Psych. Caroline Burrasch

Liebe Klient:innen,

ich freue mich, Sie in meiner Praxis in Stuttgart begrüßen zu dürfen.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Stress, innerer Anspannung, Ängsten, Überforderung, Selbstzweifeln, belastenden Denk- und Verhaltensmuster. Zusammen gehen wir auf die Suche nach Antworten auf die Frage, wie Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit wiedergewonnen werden können. Mein Ansatz ist psychologisch fundiert, strukturiert und individuell auf Ihre Situation abgestimmt.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Verhaltensmuster besser zu verstehen, hilfreiche Perspektiven zu entwickeln und passende Schritte im Umgang mit Ihrer aktuellen Situation zu finden.

Bitte beachten Sie, dass alle angebotenen Leistungen Selbstzahlerleistungen sind.

Ich freue mich auf Ihre Terminbuchung. Zögern Sie nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren.

Ihre Caroline Burrasch

Mein Angebot

• Kennenlerngespräch

  Im kostenfreien telefonischen Erstgespräch (15-30 Minuten) klären wir, bei welchen Themen Sie sich Unterstützung wünschen und welche Ziele Sie verfolgen. Egal, ob Coaching oder Sportmentaltraining, hier erhalten Sie einen Einblick in meine Arbeitsweise und den Rahmen der Zusammenarbeit.

  Im Anschluss gebe ich Ihnen eine klare Einschätzung, ob und in welchem Format eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
  

• Psychotherapie

  Ich biete Psychotherapie im Rahmen des Heilpraktikergesetzes an. Mein therapeutischer Ansatz ist integrativ und orientiert sich an wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Verfahren, insbesondere an kognitiv-verhaltenstherapeutischen und systemischen Ansätzen. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Entwicklung eines individuellen Verständnisses der aktuellen Problematik unter Einbezug von Gedanken, Emotionen, Verhalten, Beziehungen und relevanten Lebensbedingungen. Dabei arbeite ich ressourcen- und lösungsorientiert und unterstütze Sie dabei, dysfunktionale Muster zu erkennen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und diese im Alltag zu erproben. Die therapeutische Beziehung verstehe ich als einen wertschätzenden, transparenten und kooperativen Prozess, in dem Sie aktiv an der Gestaltung ihrer Veränderung beteiligt sind.
  

• Coaching

  Dieses Format eignet sich, wenn Sie ein zentrales Thema strukturiert bearbeiten möchten. Wir arbeiten in mehreren Sitzungen zu jeweils 75 Minuten an Klarheit, Denk- und Verhaltensmustern sowie an einer stabilen Grundlage für nachhaltige Leistungsfähigkeit.

  Bei diesen Themen kann ich dich unterstützen:

  • Stress, Druck und innere Anspannung

  • Entscheidungs- und Leistungsdruck

  • Grübeln, Selbstzweifel und mentale Blockaden

  • Perfektionismus und hoher eigener Anspruch

  • Berufliche oder persönliche Übergangsphasen

  • Stagnation, Rückschläge und Unsicherheit

  • Nachhaltige Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
    

• Sportmentaltraining

  Wenn der Körper bereit ist – aber der Kopf limitiert.

  Wettkampfdruck, Selbstzweifel, Übersteuerung oder mentale Blockaden - Wir analysieren, was Sie aktuell zurückhält, und entwickeln konkrete Strategien, die Sie direkt im Training und Wettkampf anwenden können.

  Ziel des Mentaltrainings:

  Mentale Klarheit, bessere Steuerung und mehr Vertrauen in ihre eigene Leistung. Erste Techniken erlernen und Handlungsimpulse, die Sie im nächsten Training bereits einsetzen können.

  Individuelle mentale Begleitung mit Fokus auf:

  • Umgang mit Wettkampfdruck

  • Konzentration und Entscheidungsfähigkeit

  • Regeneration und Belastungssteuerung

  • Rückkehr nach Verletzungen

    Die Arbeit basiert auf evidenzbasierten Modellen der Leistungs- und Emotionsregulation. Gerne begleite ich Sie während einer Trainingseinheit.
    

• Workshops & Impulsvorträge

  Für Vereine, Teams, Unternehmen und andere Gruppen.

  Meine Vorträge und Workshops verbinden psychologische Fundierung mit praxisnahen Impulsen und einer klaren, nachvollziehbaren Sprache. Ziel ist es, Zusammenhänge verständlich zu machen, Reflexion anzustoßen und konkrete Denkanstöße für den Alltag, den Beruf oder den Sport zu geben.

  Inhalte, Umfang und Rahmen werden je nach Zielgruppe und Anlass passend konzipiert.

  Themenbeispiele:

  • Mentale Stärke unter Druck

  • Fokus und Selbstregulation in leistungsorientierten Kontexten

  • Umgang mit Rückschlägen und Verletzungspausen

  • Leistungsfähigkeit ohne dauerhafte Überforderung

  • Mentale Aspekte von Wettkampf, Auftritt und Performance

  • Stress verstehen und frühzeitig regulieren