Sabine Rüsing

HERZLICH WILLKOMMEN

Ich bin Sabine Rüsing, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Mental Health Coach.

In meiner Privatpraxis im Zentrum von München begleite ich Erwachsene bei allen Themen rund um ihre mentale Gesundheit – vor Krisen, mittendrin und danach. In Präsenz & Online.

Termine für ein Erstgespräch kannst du schnell und unkompliziert über meine Webseite buchen.

MEINE PERSPEKTIVE: MENTALE GESUNDHEIT
Mentale Gesundheit ist mehr als Symptomfreiheit. Sie ist die Fähigkeit, freundlich und psychisch stabil & flexibel mit dir selbst und den Anforderungen des Lebens umzugehen.

MÖGLICHE THEMEN

• ERSCHÖPFUNG · MENTAL LOAD · TASK OVERLOAD
Wenn Beruf, Alltag und Verantwortung zu viel werden – z. B. durch Care-Arbeit, hohe Anforderungen oder das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen.

• OVERTHINKING · GRÜBELN · INNERE UNRUHE
Wenn Gedanken kreisen, Anspannung und Unsicherheit zunehmen oder der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.

• SCHLAFPROBLEME · NÄCHTLICHES GRÜBELN
Wenn Einschlafen, Durchschlafen oder Erholung zunehmend schwerfallen.

• AD(H)S IM ERWACHSENENALTER
Z. B. bei Reizüberflutung, emotionaler Erschöpfung, Schwierigkeiten mit Selbstorganisation oder dauerhaft hohem inneren Druck.

• BELASTUNGSREAKTIONEN · KRISEN · EINSCHNEIDENDE ERLEBNISSE
Nach Trennung, Verlust, Unfall, medizinischen Eingriffen oder längeren Phasen von Überforderung.

• PSYCHOSOMATIK & KÖRPERBEZOGENE STRESSREAKTIONEN
Wenn psychische Belastungen sich auch körperlich zeigen – z. B. durch Schmerzen, Anspannung oder Erschöpfung.

MEIN ANGEBOT

PSYCHOTHERAPIE
Wenn psychische Belastungen, Symptome oder Krisen den Alltag, Beziehungen oder die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen.

MENTAL HEALTH COACHING
Für Menschen, die ihre mentale Gesundheit präventiv stärken, psychologische Zusammenhänge besser verstehen und langfristig gesündere Strategien im Umgang mit Stress und Herausforderungen entwickeln möchten.

ARBEITSWEISE & METHODEN
Ich arbeite integrativ, körperzentriert und wissenschaftlich fundiert – u. a. mit ACT (Akzeptanz- & Commitment-Therapie), Hakomi® (tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie) sowie körper- und nervensystemorientierten Ansätzen.

Im Mittelpunkt stehen psychische Flexibilität, Regulation, Selbstwirksamkeit und ein verständnisvollerer Umgang mit dir selbst – nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern als Unterstützung dabei, Belastungen besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

KONDITIONEN
• Erstgespräch · 60 Minuten · 80,- €
• Psychotherapie · 60 Minuten · 110,- €
• Mental Health Coaching · 60 Minuten · 110,- €
• Follow-up-Gespräch · 60 Minuten · 80,- €
• Social Pricing · nach Absprache

Wichtiger Hinweis:
Privatpraxis für Selbstzahler · keine Abrechnung mit gesetzlichen oder privaten Krankenkassen.

WEITERE INFORMATIONEN & TERMINBUCHUNG
auf meiner Webseite: www.sabineruesing.de

Erstgespräche finden immer in Präsenz in der Praxis statt. Danach sind weitere Termine flexibel online oder in Präsenz möglich.

LGBTQI+ friendly · Diversity welcome.