Knie verdreht: Welche Symptome treten auf? Welche Behandlung hilft gegen die Schmerzen?

Verdrehte Kniescheiben können konservativ oder auch operativ behandelt werden (© Adam Gregor - fotolia)

Jeder hat einen "besten Kumpel", der sich auf dem Fußballplatz schon einmal das Knie verdreht hat. 

Aber was bedeutet das eigentlich, sich das Knie zu "verdrehen"? Darunter sind eine Vielzahl von Unfallmechanismen zusammengefasst: Stauchungstraumen (z.B. in ein Loch treten), Rotations- und Anpralltraumen durch direkten Gegnerkontakt. 

Beim schweren "Verdrehtrauma" schießt der Schmerz in der Regel akut ein, wodurch es unmöglich wird, weiter zu spielen. Oftmals schwillt der Kniebereich kurz danach deutlich an, wodurch die Bewegung stark eingeschränkt wird.

Was sollte ich tun, wenn ich mir mein Knie verdreht habe?

Als Akutmaßnahme ist das PECH-Schema anzuwenden:

  • P(ause)
  • E(is)
  • C(ompression)
  • H(ochlagern)

Sind Krücken verfügbar, sollte man sie verwenden. Weiterhin empfiehlt es sich, zeitnah ein antientzündliches, schmerzstillendes Medikament einzunehmen. 

Wenn sich die Beschwerden nicht rasch bessern, sollte ein Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie aufgesucht werden. Er führt neben der körperlichen Untersuchung eine Röntgenaufnahme durch, um eine knöcherne Verletzung auszuschließen. Häufig wird sie durch eine Ultraschalluntersuchung des Gelenkes ergänzt: Dabei lassen sich größere Meniskusverletzungen, Kapselschwellungen und Gelenkergüsse nachweisen.


Die Behandlung richtet sich nach der betroffenen Struktur:

  1. Knochen: Auch beim unauffälligen Röntgenbild kann sich beim Stauchungstrauma Flüssigkeit im Knochen einlagern, wodurch Schmerzen entstehen. Die Behandlung ist konservativ. Entlastende Maßnahmen sind wichtig, ergänzend kann eine pulsierende Magnetfeldtherapie oder auch eine hochenergetische Laserbestrahlung durchgeführt werden.
  2. Knorpel: Isolierte Knorpelschäden sind nur durch zusätzliche Schnittbilddiagnostik (MRT) zu erkennen. Liegt keine höhergradige Arthrose vor, werden jüngere Patienten meist operiert.
  3. Meniskus: Wenn der Meniskus verletzt ist, ist in der Regel eine Kniespiegelung erforderlich, um den ihn wieder zu befestigen oder wenn nicht möglich, zum Teil zu entfernen. Vor der Kniespiegelung wird zur Diagnosesicherung eine Schnittbilddiagnosttik (MRT) durchgeführt. Wird die Meniskusverletzung nicht versorgt, so können im weiteren Verlauf Knorpelschäden durch wiederkehrende Einklemmungen entstehen.
  4. Kreuzbänder: Hier führt der Arzt vor allem bei Kreuzbandverletzungen eine Schnittbilddiagnostik durch. In der Regel wird - außer bei alten Patienten oder Patienten mit schwerer Arthrose – das Kreuzband operativ mit einer Kreuzbandplastik versorgt. Die Operation erfolgt frühestens, wenn der volle Bewegungsumfang des Kniegelenkes wiederhergestellt ist. Sonst drohen dauerhafte Bewegungseinschränkungen, die sogenannte Arthrofibrose.
  5. Seitbänder: Eine isolierte Verletzung eines der Seitenbänder wird in der Regel konservativ mittels beweglicher Schiene behandelt. Die Tragedauer beträgt sechs Wochen. Danach kommt eine ergänzend stabilisierende Physiotherapie zum Einsatz.
  6. Gelenkkapsel: Eine Verletzung der Gelenkkapsel wird ausnahmslos konservativ behandelt. Die Heilungszeit beträgt drei bis vier Wochen.
  7. Kniescheibensehne: Wenn die Kniescheibensehne abreißt, muss sie immer operativ behandelt werden. Zusätzlich ist für sechs Wochen eine immobilisierende Schiene erforderlich. In den meisten Fällen liegen bereits vor der Verletzung Schäden durch Sehnenverkalkungen vor.

Zusammenfassend kann man sagen, dass das "Knieverdrehtrauma" ein sehr komplexes Krankheitsbild ist und es deshalb sehr differenziert betrachtet werden sollte.

Ich wünsche Ihnen gute Besserung und eine verletzungsfreie Zeit.

Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information, nicht der Selbstdiagnose, und ersetzt den Arztbesuch nicht. Er spiegelt die Meinung des Autors und nicht zwangsläufig die der jameda GmbH wider.

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Kommentare (11)

Bernhard, 09.05.2022 - 21:56 Uhr

Ich habe einen zweiten Bakterienbefall meiner Hüftprothese vor 5 Wochen gehabt, seit meiner Hüft Op 2018 doktort an dem Teil herum, nach jeder OP habe ich ein neues Problem, aber keiner der meine Fragen beantwortet, da beruhigt mich dieser Beitrag etwas, bei mir ist es eine Schwellung des Oberschenkels, ich nehme Pferdesalbe um Bewegung ins Bein zu bekommen. Ein Arzt der Vesite hat es mit Gewalt versucht, da kann man schon seine Zweifel bekommen.

Kawallek, 22.03.2022 - 10:33 Uhr

Sehr geehrte Damen und Herren, das ist ein sehr interessanter Artikel... Reißt ein Innenmeniskus beim umknicken bzw. verdrehen des Kniegelenkes nach außen oder nach innen? Danke im Voraus... Mit Verbleib und freundlichen Grüßen, Kawallek

Inge K., 21.11.2021 - 04:10 Uhr

Bin im September 2019 im laufen von meinem Mann geschuckt worden.. Da war ich 59 bin noch nie ausser Kaiserschnitt vor 22 Jahren operiert worden. Nach diesem konnte ich 2 Wochen nicht mehr laufen auf der rechten Leisten Seite wurde ein Nerv eingeklemmt genau nach dem schucken durch meinen Mann ist diese rechte Seite wie ein Oberschenkelhalsbruch beweglich seit ich geschuckt wurde. Normal gehört die rechte Seite operativ geöffnet. Und irgendein Netz gespannt wie bei einem Leistenbruch das zieht zum ISOASTRALGELENK mein ganzer Rücken bewegt sich habe oftmals Kratzer am Rücken brauche dringend Hilfe

Lasse H., 30.10.2021 - 20:36 Uhr

Ich hab gestern mein Knie verdreht und es ist ein wenig geschwollen und es tut in der Seite weh was soll ich tun?

Valentyna, 29.10.2021 - 11:54 Uhr

Sehr gut geschrieben, Danke

Katrin S., 26.01.2021 - 13:38 Uhr

Hallo, seit Juni 2020 habe ich bei viel Bewegung im rechten Knie schmerzen. Ist aber nicht oft gewesen. Auf dem röntgen Bild war alles unauffällig. Ende des Jahres wurde ein mrt gemacht was sagte das mein kreuzband verdreht ist und etwas Knorpel angerissen ist. Nichts schlimmes sagte der Orthopäde und verschrieb mir 6 mal Physiotherapie. Nun war ich 2 mal und hab das Gefühl es wird immer schlimmer. Hab ja nichts bis auf Physiotherapie wo etwas massiert wird. Gibt es noch Alternativen was ich tun könnte damit ich keine Schmerzen hab beim Laufen oder es bei viel Bewegung so anschwillt dass ich keine Treppen mehr hoch oder runter kann? Anwinkeln geht ja dann nicht mehr. Ruhe mich dann aus und dann geht's wieder, sollte aber keine dauerhafte Lösung sein. Bin 30 und hab ja noch etwas leben vor mir. LG

Barbara, 21.11.2020 - 21:18 Uhr

TIP TOP... Sehr gut erklärt.. Kurz (trotzdem im Detail) und auf den Punkt gebracht.. so mag ich das!! Sehr hilfreich. Danke!!

Hildegard B., 06.10.2020 - 21:06 Uhr

Bin heute gestürzt, Knie verdreht, geröntgt im Krankenhaus - kein Bruch - salbe und verband - inzwischen das Beim stark geschwollen - habe Angst wegen Thrombise

Werner S., 24.07.2020 - 19:44 Uhr

Gute Darstellung über Knieverletzung

Jutta W., 25.04.2020 - 17:04 Uhr

Hallo, ich habe mir gestern bei einem Sturz das Knie verdreht ich habe Schmerzen wenn ich das Bein durchdrücke. Beim Gehen tut mir nicht die Belastung weh, sondern wenn ich das Bein nach dem Schritt wieder anhebe. Wie sollte ich das Knie jetzt behandeln?

Michael B., 18.03.2020 - 10:03 Uhr

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