Ischiasnerv eingeklemmt: Was hilft jetzt sofort?

Einklemmungen des Ischiasnervs im unteren Rücken können sowohl durch einen Bandscheibenvorfall als auch durch einen Krampfanfall des Hüftmuskels hervorgerufen werden.

Wenn der Nerv oder die Nervenwurzeln eingeklemmt sind, können äußerst intensive Ischias-Schmerzen, aber auch Symptome wie Kribbelgefühle und Lähmungen in den Beinen oder Füßen entstehen. Oft kommt diese Blockade aus heiterem Himmel auf. Was hilft jetzt sofort?

Muss jetzt ein Arzt hinzugezogen werden?

Bei Lähmungserscheinungen sollte tatsächlich möglichst bald ein Arzt hinzugezogen werden. Schmerzmittel, milde Wärme und vorsichtige Dehnungen können vor allem bei einem Krampfanfall im Piriformismuskel helfen. Treten diese akuten Einklemmungen jedoch immer häufiger auf und werden die Gefühlsstörungen im Bein oder Fuß immer intensiver, sollte ein spezialisierter Facharzt eine weiterführende Diagnostik in die Wege leiten.

Auch das Steißbein unter dem Iliosakralgelenk (ISG) oder eine geschädigte oder gealterte Bandscheibe im unteren Rücken können wiederholt Blockaden und Einklemmungen auslösen.
Mit Medikamenten, aber nicht ursächlich können folgende Probleme behandelt werden:

• verklebte tiefe Faszien
• Arthrose
• Arthritis des Steißbeins und der iliosakralen Hüftspalte im unteren Rücken
• instabile Bandscheibenschäden mit narbigen Verengungen im Rückenmarkskanal

Wenn solche Ursachen zu lange verschleiert und nicht gezielt behandelt werden, können sie schließlich zu ernsthaften chronischen Problemen führen.

Wieso ist der Ischiasnerv stark belastet?

Durch unsere sitzende Lebensweise werden verschiedene Strukturen sehr in Mitleidenschaft gezogen wie:

• das Steißbein
• der Piriformis-Muskel
• das Iliosakralgelenk (ISG)
• der untere Rücken mit Bandscheibe, Wirbelfacetten-Gelenken und den tiefen Rückenmuskeln wie dem Hüftbeuger Ilio-Psoas und den kleinen tiefen vielgefiederten Multifidi-Muskeln

Weniger die Kraft als die feinabgestimmte Koordination der Strukturen lassen hier Probleme entstehen. Neben den Muskeln neigen vor allem die tiefen schwer zugänglichen Faszien wie die tiefe Lendenfaszienplatte auch durch Fehlernährung und Stresshormone dazu, zu überreizen und zu verkleben.

Homöopathie und spezielle Übungen können zusätzlich unterstützen

Wenn der Ischiasnerv chronisch und wiederkehrend einklemmt, sind nach der eingehenden ärztlichen Analyse oft auch homöopathisch bewährte Substanzen und spezielle die Mitte stärkende Übungen sehr zu empfehlen.

Die jeweiligen Substanzen und Übungen sollten aber der jeweiligen Person und Situation angepasst werden, also möglichst individuell und kontrolliert zur Anwendung kommen. Zertifizierte Onlineprogramme werden sowohl die individuelle Anleitung wie auch die regelmäßige Überwachung der Übungsfortschritte bald erheblich erleichtern.

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